ασκήσεις με μπάλα
Κυρ, 14 Νοε 2021
Kάμψη, κάθισμα, προβολή: Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι τώρα και πώς θα τις κάνεις
Τόνωσε το σώμα σου με αυτές τις go-to ασκήσεις.
Δευ, 14 Δεκ 2020
Προπόνηση Tabata για κοιλιά με την Εύα Χοντακόφσκα! Οι 3 σούπερ ασκήσεις για κοιλιά!
H γνωστή trainer Εύα Χοντακόφσκα κάνει τη σούπερ άσκηση για κοιλιά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 04 Μαρ 2019
Το πρόγραμμα με μπάλα της Ελένης Πετρουλάκη για σύσφιγξη, γράμμωση και απώλεια πόντων
Δοκίμασε την προπόνηση της Ελένης Πετρουλάκη, διάρκειας 30 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Δευ, 27 Αυγ 2018
Ασκήσεις στο reformer με μπάλα όπως μας δείχνει η trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Δες το βίντεο με τις ασκήσεις που θα βελτιώσουν το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Δευ, 27 Νοε 2017
Βίντεο: Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Απόκτησε σούπερ σώμα μόνο με μία μπάλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Παρ, 17 Νοε 2017
Να γιατί χρειάζεσαι μια μπάλα Pilates (στην κάνει ΔΩΡΟ το SHAPE Νοεμβρίου!)
Η μικρή μπάλα Pilates είναι ο «σύμμαχος» σου για δυνατό σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 11 Μαϊ 2016
Ασκήσεις με μικρή μπάλα και λάστιχο για σφιχτό στήθος, χέρια και κοιλιά!
Ασκήσεις με μπάλα αλλά και ασκήσεις με λάστιχο για δυνατά χέρια χωρίς χαλάρωση.
