αυγά
Δευ, 06 Μαρ 2023
Βραστά αυγά για αδυνάτισμα: Πώς μπορούν να σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Τα βραστά αυγά είναι μια ευέλικτη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 14 Φεβ 2023
Αυγοσαλάτα: Μια υγιεινή εκδοχή της (το υλικό που μπορείς να βάλεις αντί για μαγιονέζα)
Αποφεύγοντας τις περιττές θερμίδες, με την ίδια ακριβώς απολαυστική γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Φεβ 2023
Με βάση το αυγό: 5 απλές και πεντανόστιμες συνταγές της διατροφολόγου
Με αυτές τις γρήγορες και νόστιμες συνταγές θα έχεις γρήγορα πιάτα με αβγά που μπορείς να απολαύσεις όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Ιαν 2023
Λευκά ή καφέ αυγά: Τελικά ποια είναι πιο θρεπτικά;
Όταν ψωνίζουμε αβγά και εφόσον η γιαγιά μας η καλή δεν έχει κότες στην αυλή, το να επιλέξουμε ανάμεσα στα λευκά ή τα καφέ αβγά αποτελεί συχνά δίλημμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 14 Δεκ 2022
Mε τι μπορώ να αντικαταστήσω το αυγό; Το πιο εύκολο υποκατάστατο στις vegan συνταγές
Αποτελείται μόνο από δύο απλά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 18 Σεπ 2022
Τοστ με αυγό: 5 διαφορετικοί πουρέδες λαχανικών για τέλειο και υγιεινό αποτέλεσμα
Αλείμματα από λαχανικά για να το συνοδεύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 03 Σεπ 2022
Γλυκιά ομελέτα: Ο συνδυασμός αυγών με κανέλα που πρέπει να δοκιμάσεις
Το τέλειο combo για το πρωινό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Αυγ 2022
8+1 Τροφές που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών
Χτίσε δυνατούς και υγιής μυς με έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 14 Αυγ 2022
Πόσα αυγά κάνει να τρώμε τελικά μέσα στην εβδομάδα;
Ο παλιός κανόνας έχει πλέον καταρριφθεί. Τι απαντά η ειδικός;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 30 Μαϊ 2022
Περιέχουν τα αυγά φυτικές ίνες;
Τα αυγά είναι μια υπερτροφή με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 18 Απρ 2022
Πώς να βράσεις αυγά χωρίς να σπάσουν ή να ραγίσουν;
Το εύκολο tip που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Απρ 2022
Τέσσερις τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο
To boost που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τις λειτουργίες του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 31 Ιαν 2022
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρως; Δύο μελέτες "αθωώνουν" τα αυγά
Αν αναρωτιέσαι πόσα αυγά επιτρέπεται να τρως για να μην επιβαρύνεις την υγεία σου, έρευνες δίνουν την απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 29 Νοε 2021
Με τι να συνδυάσω τα αυγά; Αυτός είναι ο συνδυασμός για την καλύτερη απορρόφηση των συστατικών
Τρώνοντας μέχρι 7 αβγά την εβδομάδα, όχι μόνο δεν ανεβάζεις τη χοληστερίνη σου, αλλά ωφελείς με πολλούς τρόπους τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 09 Νοε 2021
Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό
Οι βασικές ιδιότητες και τα οφέλη των αβγών στη διατροφή μας και υπέροχη τρόποι να τα τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 15 Σεπ 2021
Egg Pocket: Η viral συνταγή με το "γεμιστό" αυγό
Το αυγό "τσέπη" φτιάχνεται πολύ πιο εύκολα απο όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Σεπ 2021
Έτσι θα καταλάβεις αν το αυγό είναι χαλασμένο
Ένας εύκολος τρόπος που θα σου δείξει αν πρέπει να το καταναλώσεις ή όχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Αυγ 2021
Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα: Η πιο καλοκαιρινή συνταγή για το μεσημεριανό σου
Μια εύκολη συνταγή έτοιμη σε μόλις μισή ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 16 Αυγ 2021
Είναι τα αυγά η πιο υγιεινή τροφή; Και πώς επηρεάζουν θετικά τις ορμόνες σου;
Τα αυγά ίσως και να αξίζουν τον τίτλο τους, ως η πιο υγιεινή τροφή, ειδικά όταν πρόκειται για την εξισορρόπηση των ορμονών μέσω της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 28 Ιουλ 2021
Κάνει να τρως αυγά κάθε μέρα; 7 απορίες για αυτά βρίσκουν απάντηση
Είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη ζωική τροφή. Γιατί όσοι μύθοι κι αν το συνοδεύουν, βρίσκουν στην αντίπερα όχθη μία και μόνη αλήθεια. Τη μεγάλη διατροφική αξία του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
