BIKINI BODY
Δευ, 28 Απρ 2025
6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό
Απ' όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα. Με τη σωστή διατροφή χρειάζεται να χάσουμε κυρίως λίπος. Δες ποιοι είναι οι τρόποι να καις λίπος και όχι το μυικό ιστό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 26 Απρ 2024
Οι νέες αφίξεις για να αποκτήσεις το bikini body που ονειρεύεσαι
Ένα ταχύρρυθμο εντατικό πρόγραμμα περιποίησης ώστε να είσαι έτοιμη για το φετινό καλοκαίρι.
Τετ, 19 Απρ 2023
Αερόβιο πρόγραμμα: Kάψε 300 θερμίδες με 30' τρέξιμο
Αερόβιο πρόγραμμα ασκήσεων, εύκολο αλλά πλήρως αποτελεσματικό για να κάψεις μέχρι και 300 θερμίδες σε μισή ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 03 Ιουν 2020
10 sos τροφές για λείο και σφριγηλό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα
10 sos τροφές για λείο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα αλλά και συμβουλές για να την αποφύγεις.
Δευ, 02 Οκτ 2017
Κάμψεις δικεφάλων και κάμψεις με μετατόπιση: Πώς θα τις κάνεις
Δύο ασκήσεις για να μάθεις να κάνεις σωστές κάμψεις και να γυμνάσεις όλο το σώμα σου.
Τρι, 18 Απρ 2017
Μυστικά για να είσαι πάντα αδύνατη (τα τσεκάραμε!)
Θέλεις να μάθεις γιατί κάποιες γυναίκες δεν παχαίνουν ποτέ; Εμπνεύσου από τα μυστικά τους!
Κυρ, 16 Απρ 2017
Τα μυρωδικά αδυνατίζουν: Δώσε άρωμα στο φαγητό με 4 τρόπους
Τα μυδωρικά αδυνατίζουν και αξίζει να βρεις τον τρόπο για να τα εντάξεις στην διατροφή σου.
Δευ, 19 Δεκ 2016
Σαλάτα με τόνο και λευκά φασόλια γεμάτη πρωτεΐνη!
Σαλάτα με τόνο και λευκά φασόλια μόνο με 292 θερμίδες που θα αποτελέσει το ιδανικό μεσημεριανό light γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ