Τα μυρωδικά αδυνατίζουν: Δώσε άρωμα στο φαγητό με 4 τρόπους

Τα μυδωρικά αδυνατίζουν και αξίζει να βρεις τον τρόπο για να τα εντάξεις στην διατροφή σου.

16.04.2017

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

Τα δυνατά αρώματα μπορεί να σε βοηθήσουν να φας 5 με 10% λιγότερο σε ένα γεύμα,  αναφέρεται σε πρόσφατη έρευνα στην επιθεώρηση Flavour.

Και όχι μόνο! Πες «Ναι» στα καρυκεύματα.

Δεν κάνουν απλά πιο νόστιμο το φαγητό σου, σε βοηθούν και στη δίαιτα: οι συμμετέχοντες σε έρευνα απόλαυσαν ένα γεύμα 395 θερμίδων που είχε καρυκευτεί με ρίγανη και άλλα μυρωδικά και το βρήκαν εξίσου απολαυστικό με την πιο πλούσια εκδοχή του στην οποία είχε χρησιμοποιηθεί μόνο αλάτι και πιπέρι.

Για μεγαλύτερη ενίσχυση της γεύσης, πρόσθεσε τα φρέσκα μυρωδικά λίγα λεπτά πριν ολοκληρώσεις το μαγείρεμα.

Ενίσχυσε τη δράση της μυρωδιάς με τις συμβουλές της Jackie Newgent, R.D.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece