διαλειμματική άσκηση

Προπόνηση υψηλής έντασης: Τι σημαίνει; Τι θα πετύχεις; Τι ΔΕΝ κάνει;
Τρι, 18 Οκτ 2022

Προπόνηση υψηλής έντασης: Τι σημαίνει; Τι θα πετύχεις; Τι ΔΕΝ κάνει;

Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Μέτρια ένταση για πολλή ώρα ή υψηλή ένταση για λίγη ώρα; Τι είναι προτιμότερο στην προπόνηση;
Δευ, 17 Ιαν 2022

Μέτρια ένταση για πολλή ώρα ή υψηλή ένταση για λίγη ώρα; Τι είναι προτιμότερο στην προπόνηση;

Πώς να αποκτήσουμε ένα super καλλίγραμμο κορμί με τις top συμβουλές της personal trainer.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Είναι αρκετά δέκα λεπτά γυμναστικής τη μέρα (κάθε μέρα);
Παρ, 14 Ιαν 2022

Είναι αρκετά δέκα λεπτά γυμναστικής τη μέρα (κάθε μέρα);

Σύμφωνα με τους ειδικούς 10 λεπτά άσκησης κάθε μέρα είναι αρκετά για μια καλή φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Ασκήσεις tabata για αρχάριους από τον fitness pro Γιώργο Ξηρό
Παρ, 26 Νοε 2021

Ασκήσεις tabata για αρχάριους από τον fitness pro Γιώργο Ξηρό

Δεν έχεις ξανά κάνει HIIT; Είσαι έτοιμη να ιδρώσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πρόγραμμα στο διάδρομο για τρέξιμο σε ΗΙΙΤ! Να πώς κάνουν διαλειμματική προπόνηση τα fitness models
Κυρ, 29 Νοε 2020

Πρόγραμμα στο διάδρομο για τρέξιμο σε ΗΙΙΤ! Να πώς κάνουν διαλειμματική προπόνηση τα fitness models

Αν θέλεις να γίνεις μία από αυτές τις super fit γυναίκες, ξέχνα ό,τι έκανες μέχρι τώρα! Δες αυτό το πρόγραμμα στο διάδρομο με διαλειμματική προπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Διαλειμματική προπόνηση: Μειώνεις λίπος και φτιάχνεις φυσική κατάσταση λένε οι έρευνες
Κυρ, 06 Σεπ 2020

Διαλειμματική προπόνηση: Μειώνεις λίπος και φτιάχνεις φυσική κατάσταση λένε οι έρευνες

Οι ερευνητές επιμένουν: Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ