διαλειμματική άσκηση
Τρι, 18 Οκτ 2022
Προπόνηση υψηλής έντασης: Τι σημαίνει; Τι θα πετύχεις; Τι ΔΕΝ κάνει;
Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 17 Ιαν 2022
Μέτρια ένταση για πολλή ώρα ή υψηλή ένταση για λίγη ώρα; Τι είναι προτιμότερο στην προπόνηση;
Πώς να αποκτήσουμε ένα super καλλίγραμμο κορμί με τις top συμβουλές της personal trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 14 Ιαν 2022
Είναι αρκετά δέκα λεπτά γυμναστικής τη μέρα (κάθε μέρα);
Σύμφωνα με τους ειδικούς 10 λεπτά άσκησης κάθε μέρα είναι αρκετά για μια καλή φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 26 Νοε 2021
Ασκήσεις tabata για αρχάριους από τον fitness pro Γιώργο Ξηρό
Δεν έχεις ξανά κάνει HIIT; Είσαι έτοιμη να ιδρώσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 29 Νοε 2020
Πρόγραμμα στο διάδρομο για τρέξιμο σε ΗΙΙΤ! Να πώς κάνουν διαλειμματική προπόνηση τα fitness models
Αν θέλεις να γίνεις μία από αυτές τις super fit γυναίκες, ξέχνα ό,τι έκανες μέχρι τώρα! Δες αυτό το πρόγραμμα στο διάδρομο με διαλειμματική προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 06 Σεπ 2020
Διαλειμματική προπόνηση: Μειώνεις λίπος και φτιάχνεις φυσική κατάσταση λένε οι έρευνες
Οι ερευνητές επιμένουν: Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 28 Απρ 2019
HIIT: Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση; Έτσι θα χάσεις βάρος υγιεινά!
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) μπορεί να είναι η απάντηση στην επιθυμία σου να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο και χωρίς στερητικές δίαιτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
