ΔΙΑΙΤΑ

Κυρ, 16 Φεβ 2025

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά από δίαιτα;

Η επιστήμη απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τετ, 01 Ιαν 2025

Τι είναι η "δίαιτα των 30 λεπτών" που εξαφανίζει το λίπος και σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα

Μια απλή διατροφή για αποτελεσματική απώλεια βάρους και υγιή σακχαρώδη διαβήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 01 Ιαν 2025

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες: Οι συμβουλές μιας γυναίκας που πέτυχε τον στόχο της

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες με βιώσιμο τρόπο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 31 Δεκ 2024

Πώς θα κρατάς ενυδατωμένο το σώμα στη διαλλειματική νηστεία

Εκτός από το να πίνεις μπόλικο νερό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 03 Μαϊ 2022

Η κορυφαία επιλογή για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό

Το σνακ που αντιμετωπίζει ικανοποιητικά την επιθυμία για ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 15 Μαϊ 2022

Βασικά τρόφιμα που πρέπει να έχεις στα ντουλάπια σου για γρήγορα υγιεινά γεύματα

Μια σωστά εξοπλισμένη κουζίνα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 10 Δεκ 2024

Η ακραία δίαιτα που μεταμόρφωσε τη Μαρία Κάλλας: Πώς έχασε 48 κιλά και ποιες ήταν οι επιπτώσεις;

Πώς η υπερβολική απώλεια βάρους της Μαρία Κάλλας επηρέασε την υγεία της;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 10 Δεκ 2024

Η νέα μόδα στις δίαιτες: Μόνο ένα γεύμα μέσα στην ημέρα- Νέου τύπου διαλλειματική νηστεία, τα υπέρ και τα κατά

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι της δίαιτας "One Meal A Day"

Κυρ, 14 Απρ 2024

Βελονισμός και μεταβολισμός: Τα αποτελέσματα της ολιστικής τεχνικής

Σε αυτή την ολιστική θεραπευτική τεχνική ενάντια στα περιττά κιλά και το τοπικό πάχος, δεν συμπεριλαμβάνονται στερήσεις και πείνα.

Τετ, 23 Οκτ 2024

Τι είναι η δίαιτα 80/20 που σου επιτρέπει να καταναλώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα;

Κι όμως, η συγκεκριμένη δίαιτα σου επιτρέπει να τρως γλυκά και junk foods!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 13 Οκτ 2024

Αυθεντική γαλλική κρεμ μπρουλέ χωρίς γαλακτοκομικά (!)

Ένα απολαυστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 20 Απρ 2022

Πέντε τροφές που θα εξασφαλίσουν τα προβιοτικά που χρειάζεται το έντερό σου

Για να λαμβάνεις τακτικά την απαιτούμενη δόση "καλών βακτηρίων".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 29 Σεπ 2024

Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τρία ίδια αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία spreads που αξίζουν την προσοχή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 01 Σεπ 2024

Κάνεις διαλειμματική δίαιτα; Πρέπει να διαβάσεις τι λέει νέα έγκυρη έρευνα

Χάνεις ή κερδίζεις με τη διαλειμματική νηστεία;

Κυρ, 01 Σεπ 2024

"Θέλω να χάσω λίπος για αυτό τρώω λιγότερο" Να γιατί όλο αυτό είναι εντελώς λάθος

4 fake news που κυκλοφορούν - και πίστεψες- για τη διατροφή σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Κυρ, 11 Αυγ 2024

Πίτσα, παγωτό, burger και άλλες 7 επιλογές cheat meals, με την υπογραφή διαιτολόγου

Μάθε τι μπορείς να τρως άφοβα στις cheat days της δίαιτάς σου!

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE