ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ
Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Τα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να φάμε "ελαφριά" - και τι να κάνεις αντί γι’ αυτά
Γιατί το "λίγο" δεν σημαίνει πάντα και "σωστό" – και τι να αλλάξεις χωρίς στέρηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 23 Νοε 2024
Υγιεινό και χορταστικό τοστάκι: 12 συνδυασμοί για να αποφύγεις τα αλλαντικά
Τα αλλαντικά, εκτός από περιττές θερμίδες, γεμίζουν τον οργανισμό με βλαβερά συστατικά που προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τετ, 12 Απρ 2023
Τα βήματα για να μετατρέψεις ένα smoothie σε ένα πραγματικά πλήρες γεύμα
Ποια συστατικά πρέπει να περιέχει και τι να συνδυάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 29 Οκτ 2023
Πέντε γρήγορες και εύκολες συνταγές με τορτίγια από το TikTok
Με αλμυρές γεμίσεις για ένα νόστιμο και πολύ γρήγορο ελαφρύ γεύμα (ιδανικό εάν δεν έχεις πολύ χρόνο).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 14 Σεπ 2023
6 πολύ ελαφριά γεύματα 300 θερμίδων που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Αυτές οι συνταγές είναι γεμάτες με γεύση και θρεπτικά συστατικά για να σε κρατούν χορτάτη και με ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 13 Μαϊ 2022
Eλαφρύ και εύκολο γεύμα: Δοκίμασε αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο
Μπορεί να αποτελέσει και μια ιδιαίτερη γέμιση για τη μπαγκέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Ιουλ 2018
Τι να φάει το παιδί το βράδυ; Θρεπτικά ρολάκια με τορτίγιες
Τι να φάει το παιδί το βράδυ που να είναι νόστιμο, ελαφρύ και υγιεινό; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή για ρολάκια με τορτίγιες και θα τις απολαύσετε όλη η οικογένεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
