ΕΜΜΗΝΟΣ ΡΥΣΗ
Τετ, 11 Μαρ 2026
8 μύθοι για την περίοδο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Οι μύθοι γύρω από τον κύκλο σου επηρεάζουν την ψυχολογία και την καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 09 Μαρ 2026
Πριν την περίοδο: 8 τροφές για να νιώθεις λιγότερο φουσκωμένη
Οι σωστές επιλογές στο πιάτο σου μπορούν να κάνουν τη δύσκολη φάση πριν την περίοδο πιο υποφερτή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 12 Δεκ 2025
Cycle Syncing Skincare: Πώς να "συντονίσεις" τη ρουτίνα ομορφιάς σου με τον κύκλο σου
Γιατί η αγαπημένη σου κρέμα σταμάτησε ξαφνικά να "δουλεύει"; Πριν κατηγορήσεις το προϊόν ή τη διατροφή σου, ρίξε μια ματιά στο ημερολόγιο. Η αλήθεια είναι πως το δέρμα σου δεν είναι "τρελό", είναι απλώς... ορμονικό. Μάθε πώς να κάνεις "bio-hacking" στον κύκλο σου και να προβλέπεις τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.
Πεμ, 19 Ιουν 2025
Έχεις κράμπες χωρίς να έχεις περίοδο; 15 πιθανές αιτίες που συμβαίνει αυτό
Ενημερώσου από τον ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
Περίοδος και διατροφή: Τι πρέπει να καταναλώνεις στις "δύσκολες μέρες"
Και όμως η διατροφή επηρεάζει τον κύκλο μιας γυναίκας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Ιουν 2025
3 φυσικοί τρόποι να πεις "αντίο" στους πόνους περιόδου - χωρίς φάρμακα
Έχεις δυνατούς πόνους περιόδου; Δες τι πρέπει να τρως σύμφωνα με την επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 24 Ιαν 2025
Εσύ ξέρεις από τι είναι φτιαγμένο το κύπελλο περιόδου; Είναι τελικά καλό να το χρησιμοποιείς;
O γυναικολόγος έχει τις απαντήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Δεκ 2024
Γιατί έχεις την ανάγκη να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακα κατά την έμμηνο ρύση;
Η διατροφολόγος εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 18 Σεπ 2024
6 πράγματα που δείχνει το χρώμα της περιόδου σου για την υγεία σου
Το χρώμα της περιόδου εκτός του ότι μπορεί να σου προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία των ορμονών σου για να γνωρίζεις όσα πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 13 Σεπ 2024
Έμμηνος ρύση: Ξέρεις τις 4 φάσεις της περιόδου που περνάς κάθε μήνα;
H κάθε φάση εξηγεί απόλυτα και τα συμπτώματα που νιώθεις κάθως και τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Σεπ 2024
Ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις τις ακανόνιστες περιόδους
Η άσκηση είναι σύμμαχος της υγείας σου – και αυτό ισχύει και για τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 18 Αυγ 2023
Η περίοδος μας είναι μία από τις σημαντικότερες ενδείξεις συνολικά για την υγεία μας
Πότε είναι "κανονική", πότε όχι και τι πρέπει να προσέχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 28 Ιουλ 2023
"O κύκλος μου έχει ξαφνικά μεγαλώσει πάρα πολύ": Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου;
Τι σημαίνει όταν ο κύκλος περιόδου έχει μεγαλώσει με αποτέλεσμα να έχεις περίοδο σε πιο αραιά διαστήματα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 22 Αυγ 2021
Απουσία περιόδου: 3 λόγοι υγείας που μπορεί να σχετίζονται με την καθυστέρηση
Η απουσία περιόδου δεν σημαίνει πάντα εγκυμοσύνη. Για την ακρίβεια, μπορεί να είναι ένα "καμπανάκι" για να κάνεις ένα τσεκ απ στο γιατρό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 20 Απρ 2018
Τι σημαίνει το πότε ξεκίνησε η περίοδος για την υγεία σου;
Τι σημαίνει για την υγεία σου το πότε ξεκινάει η περίοδος; Μια νέα έρευνα έρχεται να ρίξει φως και να σε προετοιμάσει για τυχόν προβλήματα υγείας.
