ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Γιατί νιώθω αφυδατωμένη ακόμα και όταν πίνω πολύ νερό;

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι αινιγματικό, αλλά υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Ενυδάτωση το καλοκαίρι: 12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες

Πώς θα... τρώμε το νερό μας! (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για ενυδάτωση (Spoiler alert: δεν είναι το νερό)

Όσο κι αν το νερό είναι σημαντικό για την ενυδάτωσή μας δεν αποτελεί εκείνο που κάνει την "καλύτερη δουλειά". Μία πανεπιστημιακή μελέτη έδωσε στη δημοσιότητα τα πιο αποτελεσματικά ροφήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Καλοκαίρι: 9 τρόφιμα πλούσια σε ηλεκτρολύτες βοηθούν τον οργανισμό μας το καλοκαίρι

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Η συνήθεια που θα σε κάνει να μεγαλώσεις χωρίς να γεράσεις

Ξέχνα τις κρέμες και τις περίεργες συνταγές. Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Γιατί το να πίνεις συνέχεια νερό δεν είναι καλή ιδέα;

Ξέρεις ότι η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την εμφάνιση και την υγεία σου. Τα παρακάτω όμως ίσως δεν τα γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Μπορεί μια ενυδατική κρέμα να προκαλέσει ακμή; Οι ειδικοί εξηγούν

Ακόμα και το πιο "αθώο" προϊόν μπορεί, υπό προϋποθέσεις, να βλάψει τον επιδερμικό φραγμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

Πώς μπορούμε να ζούμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Η επιστήμη έχει το μυστικό και είναι απλό!

Αν το καλοσκεφτείς, το θέμα δεν είναι να μην γεράσουμε, το θέμα είναι να μεγαλώνουμε με υγεία και ευεξία και μία νέα έρευνα μας λέει ότι βρήκε έναν από τους τρόπου για να το επιτύχουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Skincare με ηλεκτρολύτες: Ενυδατώνουν πράγματι την επιδερμίδα μας;

Όλα όσα θες να ξέρεις για το - όχι τόσο νέο- skincare trend που αναμένεται να μας απασχολήσει στο μέλλον.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

Πώς να παραμείνω ενυδατωμένη; Οι βασικοί τρόποι για να το πετύχεις (και πώς θα φτιάξεις ρόφημα ηλεκτρολυτών μόνη σου!)

Η διατροφολόγος Ιωάννα Μανδηλάρη μάς δίνει τις πιο χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα το πετύχουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Έλαια προσώπου: Πόσο σημαντικά είναι τελικά για την ενυδάτωση του προσώπου μας;

Τα πλεονεκτήματα των face oils καθώς και ο σωστός τρόπος χρήσης τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

20, 30, 40+: Η σωστή skincare ρουτίνα που καλό είναι να ακολουθείς ανάλογα με την ηλικία σου

Ποια βήματα προτείνουν οι δερματολόγοι να ενσωματώσεις στη ρουτίνα σου, σε κάθε φάση της ηλικίας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

Ενυδάτωση οργανισμού: 7 άλλοι τρόποι για ενυδάτωση από μέσα (εκτός από το νερό)

7 τρόποι για να σβήσεις την καλοκαιρινή δίψα χωρίς νερό, παραμένοντας ενυδατωμένη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Ενυδατική μάσκα - πίλινγκ για αφυδατωμένο δέρμα

Η beauty editor του SHAPE δίνει τη λύση στην αφυδατωμένη επιδερμίδα με μια σπιτική μάσκα ομορφιάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ

Aπολέπιση με καφέ; Ξεπερασμένο! Αναβάθμισε την περιποίηση σου σήμερα! (καθαρισμός, απολέπιση, ενυδάτωση)

Άλλαξε προς το καλύτερο τις πρακτικές περιποίησης. Δες τις καλύτερες επιλογές σου. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ

8 λόγοι να πίνεις πολύ νερό (και το χειμώνα)

Τι εξασφαλίζει το νερό στον οργανισμό και πόσο πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα. Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε την κατανάλωση νερού και το χειμώνα;