Γιάννα Κοτταρίδη

5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους
5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους

Μάθε τα 5 έξυπνα διατροφικά tips των ειδικών για να καις λίπος χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Κάνουμε 30 μέρες βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς
Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή

Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.

Τρέξιμο
Τρέξιμο: Τα do’s and don’ts των αρχάριων

Και πρόγραμμα 10 εβδομάδων για αρχάριους με τρέξιμο και περπάτημα.

#shapegreece