Γιάννα Κοτταρίδη

Q + A | Θα χάσω το ίδιο ποσοστό λίπους και θερμίδων αν γυμναστώ σε κλιματιζόμενο δωμάτιο;
Παρ, 02 Ιουν 2023

Q + A | Θα χάσω το ίδιο ποσοστό λίπους και θερμίδων αν γυμναστώ σε κλιματιζόμενο δωμάτιο;

Τι απαντά η personal trainer;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
Δευ, 03 Απρ 2023

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει το λίπος και αφού τελειώσεις την προπόνηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρέξιμο: Τα do’s and don’ts των αρχάριων
Σαβ, 04 Μαρ 2023

Τρέξιμο: Τα do’s and don’ts των αρχάριων

Και πρόγραμμα 10 εβδομάδων για αρχάριους με τρέξιμο και περπάτημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πολλή αερόβια άσκηση για ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Ισχύει;
Πεμ, 23 Φεβ 2023

Πολλή αερόβια άσκηση για ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Ισχύει;

Tι απαντά η personal trainer;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή
Παρ, 09 Δεκ 2022

Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή

Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση
Πεμ, 30 Σεπ 2021

4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση

Τους ξέρεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πέντε διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους
Δευ, 20 Σεπ 2021

Πέντε διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους

Μάθε τα 5 έξυπνα διατροφικά tips των ειδικών για να καις λίπος χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ