Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους για να απολαύσουμε την άσκηση στο κρύο χωρίς να διακινδυνεύεις τραυματισμούς και πτώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ λίστα που πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΝιώθεις κόπωση κάποιες στιγμές της μέρας; Δες πώς θα αποκτήσεις ενέργεια άμεσα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΑξιοποίησε την κλίση και τη διαλειμματική προπόνηση για ακόμα καλύτερες επιδόσεις στο διάδρομο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΠως να καις λίπος με υδατάνθρακες; Αυτές είναι οι γνωστές μέθοδοι για να χειραγωγήσεις τους υδατάνθρακες ώστε να καις λίπος ακριβώς τη στιγμή που θες (δηλαδή διαρκώς).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΑπόδωσε στο έπακρο –ακόμη κι όταν έχουν αδειάσει οι μπαταρiες σου– με αυτές τις συμβουλές που θα σε ανεβάσουν, ακόμα κι αν έχεις χαμηλή ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑCarb cycling ή κύκλος των υδατανθράκων: Τι είναι το πρόγραμμα μοιράσματος πρόσληψης υδατανθράκων;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΟ personal trainer - διατροφολόγος μάς εξηγεί το πλάνο διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ