Γιώργος Γιούλ Ρωμηός

Κυρ, 26 Μαρ 2023

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;

Μάθε για την ποιότητα υδατανθράκων και το ρόλο της ινσουλίνης.

Σαβ, 14 Ιαν 2023

Αξιοποίησε την κλίση και τη διαλειμματική προπόνηση για ακόμα καλύτερες επιδόσεις στο διάδρομο!

Δευ, 17 Ιαν 2022

Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους για να απολαύσουμε την άσκηση στο κρύο χωρίς να διακινδυνεύεις τραυματισμούς και πτώσεις.

Παρ, 24 Σεπ 2021

Η λίστα που πρέπει να ξέρεις.

Δευ, 12 Απρ 2021

Νιώθεις κόπωση κάποιες στιγμές της μέρας; Δες πώς θα αποκτήσεις ενέργεια άμεσα!

Σαβ, 05 Σεπ 2020

Απόδωσε στο έπακρο –ακόμη κι όταν έχουν αδειάσει οι μπαταρiες σου– με αυτές τις συμβουλές που θα σε ανεβάσουν, ακόμα κι αν έχεις χαμηλή ενέργεια.

Τετ, 07 Μαρ 2018

Carb cycling ή κύκλος των υδατανθράκων: Τι είναι το πρόγραμμα μοιράσματος πρόσληψης υδατανθράκων;

Πεμ, 16 Νοε 2017

Ο personal trainer - διατροφολόγος μάς εξηγεί το πλάνο διατροφής.