Γιώργος Γιούλ Ρωμηός

Δευ, 12 Απρ 2021

Πώς μπορώ να αποκτήσω ενέργεια; Τι να τρως όταν νιώθεις άτονη

Νιώθεις κόπωση κάποιες στιγμές της μέρας; Δες πώς θα αποκτήσεις ενέργεια άμεσα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 25 Φεβ 2021

Πώς να ξεκινήσω τρέξιμο; Το ιδανικό πρόγραμμα στο διάδρομο σένα!

Αξιοποίησε την κλίση και τη διαλειμματική προπόνηση για ακόμα καλύτερες επιδόσεις στο διάδρομο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 16 Φεβ 2021

Γυμναστική στο κρύο: Συμβουλές για να κάνουμε με άνεση και ασφάλεια

Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους για να απολαύσουμε την άσκηση στο κρύο χωρίς να διακινδυνεύεις τραυματισμούς και πτώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Ιαν 2021

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες: Μάθε για την ποιότητα υδατανθράκων και το ρόλο της ινσουλίνης

Πως να καις λίπος με υδατάνθρακες; Αυτές είναι οι γνωστές μέθοδοι για να χειραγωγήσεις τους υδατάνθρακες ώστε να καις λίπος ακριβώς τη στιγμή που θες (δηλαδή διαρκώς).

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 05 Σεπ 2020

Χαμηλή ενέργεια: 8 τρόποι για να νικήσεις την κόπωση άμεσα

Απόδωσε στο έπακρο –ακόμη κι όταν έχουν αδειάσει οι μπαταρiες σου– με αυτές τις συμβουλές που θα σε ανεβάσουν, ακόμα κι αν έχεις χαμηλή ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 07 Μαρ 2018

Τι είναι το πλάνο Carb cycling ή κύκλος υδατανθράκων

Carb cycling ή κύκλος των υδατανθράκων: Τι είναι το πρόγραμμα μοιράσματος πρόσληψης υδατανθράκων;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 16 Νοε 2017

Carb backloading ή Χρονοδιάγραμμα θρεπτικών συστατικών: Η τεχνική για να καις λίπος και να αυξάνεις μυς τρώγοντας υδατάνθρακες

Carb backloading ή Χρονοδιάγραμμα θρεπτικών συστατικών: Ο Γιώργος Γιούλ Ρωμηός, personal trainer-διατροφολόγος μας εξηγεί το πλάνο διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ