Χαμηλή ενέργεια: 8 τρόποι για να νικήσεις την κόπωση ΑΜΕΣΑ!

Απόδωσε στο έπακρο –ακόμη κι όταν έχουν αδειάσει οι μπαταρiες σου– με αυτές τις συμβουλές που θα σε ανεβάσουν, ακόμα κι αν έχεις χαμηλή ενέργεια.

14.09.2018

Συνεργάστηκε ο Γιώργος Γιουλ- Ρωμηός, personal trainer, διαιτολόγος- διατροφολόγος

Αν η χαμηλή ενέργεια σου στερεί τη διασκέδαση και τη χαρά της ζωής, εδώ θα δεις πώς θα την καταπολεμήσεις – χωρίς κόπο!!!

Το πιθανότερο είναι πως έχεις άφθονη εμπειρία του πώς είναι να λειτουργείς με το ένα μάτι κλειστό. Πώς το ξέρουμε; Σε αμερικανική μελέτη (αλλά δε γίνεται να μην ισχύει και για εμάς) του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου βρέθηκε πως το 72% των γυναικών ξυπνούν τουλάχιστον μερικές φορές το μήνα νιώθοντας κουρασμένες.

Πώς ετοιμάζονται οι γυναίκες πριν το σεξ με νέο σύντροφο; (τα 8 πράγματα που κάνουμε πάντα)

Υγιές έντερο σε πέντε απλά βήματα! Δοκίμασέ τα!

Την επόμενη φορά που θα μείνεις ξάγρυπνη εξαιτίας ενός project στη δουλειά, ενός άρρωστου παιδιού ή επειδή ξενύχτησες, δοκίμασε αυτούς τους εγκεκριμένους από ειδικούς τρόπους για να δραστηριοποιηθείς.

Για τους 8 τρόπους να αυξήσεις την ενέργειά σου, διάβασε εδώ:

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

πόνος στη μέση
Πόνος στη μέση; Έτσι θα περάσει ΧΩΡΙΣ φάρμακα!

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που στοχεύουν στην ανακούφιση στον πόνο στη μέση. Μάθε τις πιο απατελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.

Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak
Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει διαδεδομένους μύθους για το σεξ.

Σε ποια σημεία ΔΕΝ πρέπει να κάνεις piercing; Γιατί πρέπει να γίνεται μόνο με βελόνα;

Κάθε piercing που παρεμβαίνει στις λειτουργίες του σώματος έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσει προβλήματα.

Τα πάντα για τη μύτη: Πώς λειτουργεί, τι κάνουν τα ιγμόρεια, γιατί είσαι μπουκωμένη;

Μύτη: τη φυσάμε, την πιάνουμε με τα χέρια μας, την τρυπάμε ή τη βάζουμε κάτω από το νυστέρι. Πόσο καλά γνωρίζουμε τη μύτη μας;

Τι κάνουν τα προβιοτικά; Ιδού πως βοηθούν το σώμα σου

Τα πολλαπλά οφέλη που φέρνουν τα προβιοτικά στο σώμα σου.

Ζέτα Δούκα
H ενημερωτική δράση της ΑΝΑΣΑ για τις διαταραχές πρόσληψης τροφής

Τα 10+1 χρόνια γιορτάζει η ΑΝΑΣΑ η πρώτη Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση για την υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής.

#shapegreece