κούραση

Τετ, 03 Αυγ 2022

Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!

Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.

Τρι, 31 Μαϊ 2022

Αν είσαι συνέχεια κουρασμένη μπορεί το σώμα σου να σου στέλνει ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά. Άκουσέ το.

Δευ, 25 Απρ 2022

Screen Breaks, προπόνηση ματιών και άλλες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν.

Πεμ, 10 Μαρ 2022

Το σώμα σου εκπέμπει S.O.S. και εσύ οφείλεις να το ακούσεις.

Τετ, 23 Φεβ 2022

Πώς να βάλεις τα γεύματά σου σε σωστές ώρες για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια.

Σαβ, 19 Φεβ 2022

Τροφές-φάρμακα: To άγχος και η νευρικότητα μπορεί να τροφοδοτηθούν τρώγοντας τις λάθος τροφές. Ποιες ορμόνες μπορεί να φταίνε!

Τετ, 09 Φεβ 2022

Αφυδάτωση, διαβήτης, καρδιακές παθήσεις. Τι μπορεί να κρύβει η κούρασή σου.

Παρ, 24 Δεκ 2021

Αν συνέχεια νιώθουμε κουρασμένες, ίσως δεν φταίει μόνο η έλλειψη ύπνου. Υπάρχουν ζητήματα υγείας που μας «κλέβουν» την ενέργεια.

Πεμ, 25 Νοε 2021

Η "επαγγελματική εξουθένωση" ή αλλιώς burnout είναι μια λέξη που έχει πάρει μεγάλη δημοσιότητα τον τελευταίο καιρό.

Δευ, 10 Μαϊ 2021

Αυτά τα είδη άσκησης θα σε αναζωογονήσουν και θα αυξήσουν την ενέργειά σου.

Τρι, 05 Ιαν 2021

(+ οι τρόποι αντιμετώπισης).