ενέργεια

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Ξέχνα τον καφέ! 4 θρεπτικά συστατικά που χαρίζουν ζωντάνια

Εάν νιώθεις κουρασμένη και χωρίς ενέργεια, ίσως δεν λαμβάνεις αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 25 Ιουν 2024

Ξέχνα τον καφέ και τα γλυκά: 7 μυστικά για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου

Ο καφές ή τα γλυκά μπορεί να είναι οι πιο γνωστές λύσεις όταν χτυπάει η κούραση, αλλά μπορείς να ενισχύσεις την ενέργειά σου και χωρίς αυτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 07 Ιουν 2024

Νιώσε άλλος άνθρωπος με 3 κινήσεις

Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βρεις την εσωτερική σου δύναμη και θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να νιώσεις άλλος άνθρωπος!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 09 Μαϊ 2024

Ο άμεσος τρόπος για να νιώσεις ενέργεια | Δωρέαν και απολαυστικός!

Εάν θέλεις να τονώσεις το σώμα σου και να ενισχύσεις την ενέργειά σου αυτός ο εύκολος τρόπος θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 15 Απρ 2024

Ενέργεια στο φουλ | 7 φρούτα που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου

Αυτή είναι η λίστα με τα 7 φρούτα και τα θρεπτικά συστατικά τους, που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 17 Φεβ 2024

Οι ξηροί καρποί και σπόροι που θα σου δώσουν ενέργεια!

Αν έχεις πεσμένη ενέργεια τότε αυτοί οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι το μυστικό σου όπλο!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 09 Φεβ 2024

Η επιστήμη μίλησε: Ποια μέρα και ώρα πέφτει η ενέργειά σου | Πώς να την ανακτήσεις

Έρευνα αποκαλύπτει την ακριβή ώρα που πέφτει η ενέργειά σου. Μάθε πώς μπορείς να την ανακτήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 09 Ιαν 2024

Τι να φας όταν νιώθεις άρρωστη και κουρασμένη

Είσαι κουρασμένη όταν ξυπνάς το πρωί ή νιώθεις άρρωστη; Ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου.

Παρ, 22 Δεκ 2023

Με αυτήν την τεχνική δεν θα... τρελλαθείς τα Χριστούγεννα

Εάν αυτή η εποχή του χρόνου σε τρελλαίνει, υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις... σώας τα φρένας!

Πεμ, 30 Νοε 2023

Ένα τρικ για να ανανεώσεις την πεσμένη ενέργειά σου

Μας ευχαριστείς μετά, όταν θα νιώθεις καλύτερα και θα έχεις ανακτήσει την ενέργειά σου!

Δευ, 30 Οκτ 2023

Τι να φας στο μεσημεριανό για να έχεις ενέργεια μέχρι και το απόγευμα;

Αν συχνά αισθάνεσαι νωθρή και κουρασμένη το απόγευμα, προνόησε επιλέγοντας το κατάλληλο μεσημεριανό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 14 Σεπ 2023
Πεμ, 27 Ιουλ 2023

Αίσθημα εξάντλησης από τη ζέστη: Τροφές που δίνουν ενέργεια και καταπολεμούν την κόπωση

Οι προσεκτικές διατροφικές επιλογές και η ενυδάτωση είναι βασικά σημεία αντιμετώπισης του αισθήματος εξάντλησης από τη ζέστη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 16 Ιουλ 2023

Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Ακολούθησε το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για super σώμα και καλή διάθεση! Η δίαιτα αυτή δε θα σε κάνει να νιώσεις ούτε πείνα ούτε εκνευρισμό (στο υποσχόμαστε)!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 10 Ιουλ 2023

Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την υγεία μας!

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος για τη μακροζωία και την υγεία, καθώς ευεργετεί τον εγκέφαλο.

Δευ, 12 Ιουν 2023

Πώς ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων επηρεάζουν την ενέργειά μας;

Πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της διατροφής για να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 08 Ιουν 2023

Οι καλύτερες τροφές που σου δίνουν ενέργεια το πρωί

Ξεκινώντας τη μέρα με ένα θρεπτικό γεύμα παίρνεις το boost για ένα παραγωγικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 02 Ιουν 2023

Πικνίκ: Συμβουλές για να διατηρήσεις φρέσκο και ασφαλές το φαγητό σου

Και ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές φαγητού για να σε κρατήσουν γεμάτη ενέργεια κατά τη διάρκεια ενός πικνίκ;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Δευ, 26 Δεκ 2022

Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!

Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ