ΓΚΡΑΝΟΛΑ
Τρι, 30 Ιουν 2026
Καρδιολόγος: "Μην ξεγελιέσαι από τις ετικέτες" - 3 τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι
Μοιάζουν fit, ακούγονται υγιεινά και γεμίζουν τα ράφια των supermarkets, όμως μπορεί να κρύβουν περισσότερη ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και "παγίδες" απ’ όσο φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Ιουν 2026
To κορυφαίο πρωινό για απώλεια βάρους: Σε κρατά χορτάτη για ώρες και έχει λιγότερες από 300 θερμίδες
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς συνέχεια, αυτό το πρωινό συγκεντρώνει όλα όσα χρειάζεσαι: πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, προβιοτικά και ενέργεια που διαρκεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι
Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 17 Νοε 2024
Συνταγή για σπιτική γκρανόλα για να πεις "αντίο" στις έτοιμες
Εύκολη και πεντανόστιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 06 Αυγ 2024
Συνταγή για γκρανόλα: Το πιο υγιεινό πρωινό για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Πώς να φτιάξεις την καλύτερη granola ακολουθώντας μια απλή φόρμουλα με ατελείωτες παραλλαγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Απρ 2023
Μια διαφορετική granola με ρυζογκοφρέτες από τη διατροφολόγο
Αν δεν θέλεις να προσθέσεις βρώμη, μπορείς να την αντικαταστήσεις με ρυζογκοφρέτες.
Τετ, 13 Οκτ 2021
Φτιάξε σπιτική γκρανόλα με 217 θερμίδες μόνο από τη διαιτολόγο
Φτιάξε σπιτική γκρανόλα. Μια συνταγή που μπορεί να γίνει το απόλυτο πρωινό σνακ της διατροφής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Συνταγή για γκρανόλα χωρίς ζάχαρη από το διατροφολόγο
Πώς θα φτιάξεις μόνη σου τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πρωινό σου με σοκολάτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Απρ 2020
Πώς να φτιάξω ψωμί; Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης από τη διατροφολόγο
Δες την υγιεινή συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης που έφτιαξε για το SHAPE η διαιτολόγος
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 22 Ιουν 2018
Το ιδανικό πρωινό της Ελένη Πετρουλάκη και οι συμβουλές της για να ξεκινάς σωστά τη μέρα σου
Τα δημητριακά αποτελούν πάντα τη βάση για το πρωινό μου και να γιατί
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ