KALE
Πεμ, 30 Ιουλ 2026
8 πράσινα φυλλώδη λαχανικά με αντιγηραντικά οφέλη που πρέπει να τρως το καλοκαίρι
Αυτές οι πράσινες τροφές είναι γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που στηρίζουν την υγεία, τη λάμψη της επιδερμίδας και την άμυνα του οργανισμού απέναντι στο οξειδωτικό στρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 09 Μαϊ 2026
Δεν σου αρέσουν φρούτα; Πάρε βιταμίνη C από αυτά τα 3 λαχανικά
Δεν σου αρέσουν τα φρούτα; Υπάρχει τρόπος να καλύψεις τη βιταμίνη C χωρίς να πιέζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 06 Μαϊ 2026
Το "θαυματουργό" λαχανικό που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Η διατροφολόγος Δημήτρα Παπαμίχου αποκαλύπτει τι ισχύει πραγματικά για το viral λαχανικό και το ασβέστιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Απρ 2026
Πράσινες σαλάτες: Η λίστα από τα πιο υγιεινά στα λιγότερο θρεπτικά φυλλώδη
Μαρούλι, σπανάκι, φύλλα παντζαριού και άλλη δημοφιλή φυλλώδη μπαίνουν σε λίστα από τους ειδικούς - Ποια να προτιμάς για τις σαλάτες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 06 Απρ 2026
"Η κίνηση που τα αλλάζει όλα": Αυτό το 1 συστατικό μετατρέπει το kale σε υπερτροφή
Έρευνα δείχνει πώς ένα συστατικό μπορεί να "ξεκλειδώσει" όλα τα οφέλη και αυξήσει την απορρόφηση των θρεπτικών στο kale.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 09 Αυγ 2024
Συνταγή για Smoothie Mojito: Για δροσιά τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες
Το Mojito Smoothie είναι ό,τι πιο δροσερό έχεις δοκιμάσει ποτέ και δε νιώθεις καθόλου τη γεύση των λαχανικών!
Σαβ, 24 Φεβ 2024
Το ολλανδικό μυστικό κατά της γήρανσης – Μια σούπερ τροφή που κρατά το δέρμα σφριγηλό και το μυαλό κοφτερό
Η αντιγήρανση περνάει από το πιάτο πρώτα.
Δευ, 20 Νοε 2023
7 λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις από τη διατροφή σου
Η προσθήκη αυτών των λαχανικών θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και θα μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων χρόνιων ασθενειών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 15 Ιουν 2021
Πώς θα φτιάξεις σάλτσα pesto από kale
Μια ξεχωριστή συνταγή για να φτιάξεις σάλτσα pesto από kale.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 09 Μαϊ 2019
Σπιτικά kale τσιπς με «τυρί»: Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το αλμυρό vegan σνακ
Αν είσαι λάτρης των τσιπς, αυτή είναι η τέλεια τραγανή και αλμυρή λύση για να τα αντικαταστήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 08 Ιουν 2018
Τρως kale; Οι 5 πιο συχνοί τύποι της λαχανίδας και πώς να τους καταναλώσεις καλύτερα
Ποια είναι τα οφέλη του κορυφαίου αυτού λαχανικού;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 11 Ιαν 2017
6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή
Ανακάλυψε 6 λαχανικά της κατηγορίας των super foods – κάποια µπορεί να µην τα βρεις µε την πρώτη µατιά στο µανάβη, αλλά αξίζουν την έρευνα.
