κίνητρο για άσκηση

6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα

Μήπως ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ;

fit woman running τρέξιμο
7 συμβουλές για να ξεκινήσεις δυναμικά γυμναστική σύμφωνα με την trainer

Η Χριστίνα Μαυρίδου δίνει το know how για να κινητοποιηθείς και να ξεκινήσεις άσκηση.

5 λόγοι να κάνεις γυμναστική με παρέα

Η άσκηση με άλλα άτομα περιλαμβάνει διάφορα οφέλη. Γιατί καις περισσότερο με παρέα;

5 τρικ για άσκηση κάθε μέρα (ναι, σου βρήκαμε κίνητρο!)

Η Lorna Jane Clarkson, fitness guru, αποκαλύπτει 5 κορυφαία tips για να ακούς τη λέξη «γυμναστική» και να ενθουσιάζεσαι για άσκηση κάθε μέρα. Πρακτικά!

Κίνητρο για άσκηση με τις συμβουλές της Ελένης Πετρουλάκη

Ένα από τα βασικά «συστατικά» της επιτυχίας, όσον αφορά την άσκηση, είναι το ισχυρό κίνητρο. Πώς θα το διατηρήσεις;

Βαριέσαι (κι εσύ) τη γυμναστική; 8 πραγματικές γυναίκες μας λένε πώς το παίρνουν απόφαση

Ακόμα και οι φανατικοί οπαδοί της άσκησης δεν έχουν κάθε μέρα όρεξη για γυμναστική.

Πώς θα πηγαίνεις για γυμναστική μετά τη δουλειά (και θα σου αρέσει!)

Η Ευμορφία Σαββαΐδη δίνει τις ιδέες για να κινητοποιήσεις τον εαυτό σου να μη χάνει ούτε μία προπόνηση μετά το γραφείο.

10 φράσεις που θα σε στείλουν κατευθείαν γυμναστήριο (εγγυημένα!)

Όταν δεν έχεις καμία όρεξη για γυμναστική, διάβασε 10 φράσεις που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι.

#shapegreece