ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

Τετ, 15 Ιουλ 2026

Έχεις λίπος στην κοιλιά; Τι είναι η "κοιλιά κορτιζόλης" και πώς αντιμετωπίζεται

Το στρες μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που το σώμα αποθηκεύει λίπος, αλλά η πραγματικότητα πίσω από την "κοιλιά κορτιζόλης" είναι πιο σύνθετη απ' όσο παρουσιάζεται στα social media.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 13 Ιουλ 2026

Υψηλή κορτιζόλη: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνεις σύμφωνα με γιατρό

Η κορτιζόλη έχει γίνει viral. Όμως πριν ψάξεις το επόμενο hack για να τη "ρίξεις", μάθε τι σημαίνει πραγματικά η ορμόνη του στρες και ποιο είναι το πιο σημαντικό βήμα για να νιώσεις καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 10 Ιουλ 2026

9 καθημερινές συνήθειες που βοηθούν να πέσει η κορτιζόλη

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σου να βρει ξανά ισορροπία και να "ρίξει" την "ορμόνη του στρες".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Κορτιζόλη: 11 φυσικοί τρόποι να τη ρίξεις άμεσα και να μειώσεις το στρες

Από το σώμα μέχρι το μυαλό σου, μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινή σου ισορροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Μήπως το άγχος σου "σβήνει" τη σεξουαλική σου διάθεση; Τι λένε οι μελέτες

Όταν το σώμα μπαίνει σε mode επιβίωσης, η επιθυμία δεν εξαφανίζεται, απλώς απενεργοποιείται βιολογικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 20 Μαϊ 2026

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 16 Μαϊ 2026

"Αυξάνουν το στρες, μπλοκάρουν το αδυνάτισμα": 3 τροφές που ανεβάζουν την κορτιζόλη

Μήπως το "σύστημα συναγερμού" του σώματός σου είναι μόνιμα ενεργοποιημένο; Οι επιλογές στο πιάτο που επηρεάζουν την ορμόνη που καθορίζει τη διάθεση και το βάρος σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 03 Μαϊ 2026

Αυξημένη κορτιζόλη: Συμπτώματα, αιτίες και πότε πρέπει να αντιδράσεις

Τι συμβαίνει στο σώμα σου και πότε πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 09 Δεκ 2025

5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Μερικά "κακά" τρόφιμα είναι τελικά οι καλύτεροι σύμμαχοί σου στο στρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 05 Δεκ 2025

Επίμονο λίπος στα πόδια; 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να το εξαφανίσεις

Δεν είναι εύκολη υπόθεση, θέλει υπομονή αλλά τα αποτελέσματα είναι θεαματικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 26 Νοε 2025

Cortisol Face: Μήπως το άγχος σου "ασχημαίνει" το πρόσωπό σου;

Κάνεις γυμναστική, πίνεις νερό, προσέχεις τι τρως, αλλά το πρήξιμο στο πρόσωπο επιμένει; Δεν κάνεις κάτι λάθος εσύ, αλλά οι ορμόνες σου. Βλέπεις η κορτιζόλη δεν σαμποτάρει μόνο την ηρεμία σου, αλλά και το περίγραμμά σου.