ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ
Δευ, 25 Μαϊ 2026
Μήπως το άγχος σου "σβήνει" τη σεξουαλική σου διάθεση; Τι λένε οι μελέτες
Όταν το σώμα μπαίνει σε mode επιβίωσης, η επιθυμία δεν εξαφανίζεται, απλώς απενεργοποιείται βιολογικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 20 Μαϊ 2026
Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες
Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 16 Μαϊ 2026
"Αυξάνουν το στρες, μπλοκάρουν το αδυνάτισμα": 3 τροφές που ανεβάζουν την κορτιζόλη
Μήπως το "σύστημα συναγερμού" του σώματός σου είναι μόνιμα ενεργοποιημένο; Οι επιλογές στο πιάτο που επηρεάζουν την ορμόνη που καθορίζει τη διάθεση και το βάρος σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 03 Μαϊ 2026
Αυξημένη κορτιζόλη: Συμπτώματα, αιτίες και πότε πρέπει να αντιδράσεις
Τι συμβαίνει στο σώμα σου και πότε πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Δεκ 2025
5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου
Μερικά "κακά" τρόφιμα είναι τελικά οι καλύτεροι σύμμαχοί σου στο στρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Δεκ 2025
Επίμονο λίπος στα πόδια; 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να το εξαφανίσεις
Δεν είναι εύκολη υπόθεση, θέλει υπομονή αλλά τα αποτελέσματα είναι θεαματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Νοε 2025
Cortisol Face: Μήπως το άγχος σου "ασχημαίνει" το πρόσωπό σου;
Κάνεις γυμναστική, πίνεις νερό, προσέχεις τι τρως, αλλά το πρήξιμο στο πρόσωπο επιμένει; Δεν κάνεις κάτι λάθος εσύ, αλλά οι ορμόνες σου. Βλέπεις η κορτιζόλη δεν σαμποτάρει μόνο την ηρεμία σου, αλλά και το περίγραμμά σου.
Παρ, 24 Οκτ 2025
6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη
Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 20 Οκτ 2025
3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης
Τέλος τα φάρμακα, ρύθμισε την κορτιζόλη σου με φυσικό τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Οκτ 2025
Wellness ή marketing; Τι πραγματικά κάνει η κορτιζόλη στο σώμα και το πρόσωπό σου
Αποκρυπτογράφησε την κορτιζόλη και μάθε τι πραγματικά επηρεάζει το σώμα, την κοιλιά και το πρόσωπό σου χωρίς wellness μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 30 Αυγ 2025
Ποιες ορμόνες φταίνε που νιώθω αγχωμένη ή πεινασμένη;
To άγχος και η νευρικότητα μπορεί να τροφοδοτηθούν τρώγοντας τις λάθος τροφές. Ποιες ορμόνες μπορεί να φταίνε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 14 Αυγ 2025
Η στάση yoga που ρίχνει την κορτιζόλη και σε χαλαρώνει σε 5' - Για να κοιμηθείς γρήγορα
Τι να κάνεις πριν τον ύπνο για να ηρεμήσεις και να κοιμηθείς σαν μωρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
Πεινάς συνέχεια; Οι 6 ορμόνες που κρύβονται πίσω από την όρεξή σου
Οι βασικές ορμόνες που επηρεάζουν την πέψη, την πείνα και την πληρότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 30 Μαρ 2025
Αυξημένη κορτιζόλη: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μάθε πώς λειτουργεί η κορτιζόλη και πώς να καταλάβεις εάν πράγματι επηρεάζει την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
3 θετικά της κορτιζόλης που δε γνώριζες
Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Μπορεί ο διαλογισμός να κάψει το λίπος στην κοιλιά;
Αν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 28 Μαρ 2021
4 βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη
Τέσσερις βασικές ορμόνες επηρεάζουν τη δύναμη και την αντοχή σου, δείχνουν έρευνες. Μάθε πώς να ενισχύσεις τη φυσική σου δύναμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 08 Μαρ 2022
Διατροφή και κορτιζόνη: Τι μπορείς να τρως όταν παίρνεις κορτιζόνη
Τι μπορείς να τρως και τι όχι όταν λαμβάνεις θεραπεία με κορτιζόνη: Να τι να προσέχεις στη διατροφή σου για να μην έχεις φούσκωμα και κατακράτηση από το φάρμακο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Η χαμηλή κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας (όπως και η υψηλή)
Με ένα παρατσούκλι όπως "η ορμόνη του στρες", δεν είναι περίεργο που η κορτιζόλη συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι ανεπιθύμητο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 27 Σεπ 2021
Έχεις πολύ άγχος; Νέο τεστ θα δείχνει εάν κινδυνεύει όντως η καρδιά σου
Το τεστ αυτό θα δείχνει την ευαισθησία του οργανισμού στις ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ