ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Μην τρως πρωινό αμέσως μόλις ξυπνήσεις - Ειδικός εξηγεί ποιο είναι το ιδανικό χρονικό παράθυρο
Η αλήθεια είναι ότι το πρωινό είναι σημαντικό, αλλά το πότε και τι καταναλώνεις έχει μεγαλύτερη σημασία από το να το καταναλώσεις αμέσως μόλις ξυπνήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 19 Ιαν 2025
Αλήθεια ή μύθος: Μπορεί το stretching να σου χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής; Οι ειδικοί απαντούν
Το stretching στο μικροσκόπιο της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΕΛΙΝΑ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 06 Ιαν 2025
5 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να προσθέσουν στις γυναίκες 14 χρόνια ζωής (ακόμα και αν τις κάνεις μετά τα 50)
Ποιες συνήθειες μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής – χωρίς να είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Δεκ 2024
Τρι, 10 Δεκ 2024
Αυτό είναι το τρόφιμο που σε κάνει να δείχνεις μεγαλύτερη από την ηλικία σου!
Αν θέλεις να μεγαλώνεις χωρίς να γερνάς, μην την καταναλώνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Νοε 2024
Ξέχνα το βάρος. Αυτή είναι η βασικότερη παράμετρος για μακροζωία
Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια καταρρίπτει το παραδοσιακό στερεότυπο που συνδέει την υγεία με το βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024
Πώς οι millennials γιατροί φροντίζουν την υγεία τους: 6 κανόνες που ακολουθούν
Η υγεία είναι ένα πολύτιμο αγαθό και η υιοθέτηση αυτών των κανόνων μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024
Γιατί δεν πρέπει να παίρνουμε διατροφικές συμβουλές από ανθρώπους που έχουν φτάσει τα 100;
Γιατί οι συμβουλές από εκατοντάχρονους είναι πιο πολύ κλισέ, παρά τόσο χρήσιμες όσο φαίνονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 14 Οκτ 2024
Τελικά ποιο είναι το μυστικό για μεγαλύτερη ζωή; Νηστεία ή λιγότερες θερμίδες;
Ένα νέο εύρημα από τους επιστήμονες ίσως αλλάζει τις αντιλήψεις μας για τη διατροφή και τη μακροχρόνια υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100 σύμφωνα με τους επιστήμονες
Η αλλαγή στη διατροφή που πρέπει να κάνει κάποιος μετά την ηλικία των 65.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 02 Οκτ 2024
Πώς φτάνει κανείς τα 100; Ο βασικός παράγοντας που το κάνει 4 φορές πιθανότερο
Το να φτάσεις τα 100 δεν είναι μόνο ζήτημα καλής υγείας, αλλά αποτέλεσμα πολλών παραγόντων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 23 Σεπ 2024
Υγιεινή διατροφή και άσκηση: Τα 10 βήματα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
Πώς μικρές καθημερινές συνήθειες στη διατροφή και την άσκηση μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ενέργειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 04 Σεπ 2024
Μεγαλώνουμε - αλλά δε γερνάμε: Το διατροφικό μυστικό που χαρίζει χρόνια σύμφωνα με νέα έρευνα
H προσθήκη ενός και μόνο στοιχείου στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 22 Αυγ 2024
Αυτό είναι το πιο ασυνήθιστο μυστικό μακροζωίας
Δεν χρειάζεται αυτοτιμωρία και πειθαρχία για να ζήσεις περισσότερο. Το μυστικό της μακροζωίας είναι πολύ απλό.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Παρ, 16 Αυγ 2024
3 τροφές που μειώνουν κατά 10% τη διάρκεια ζωής σου | Νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τρία είδη τροφών και ποτών μειώνουν τη διάρκειας ζωής μας κατά περισσότερο από 10%!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 19 Αυγ 2024
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνεις σεξ αν θες να ζήσεις περισσότερο;
Οι γυναίκες που κάνουν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα κατά 70%, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Εσύ μπορείς να "ξεγελάσεις" τον χρόνο; Βρήκαμε τα 7 μυστικά της μακροζωίας
Ακόμα κι αν δεν μπορείς να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, πιθανώς να έχεις τη δυνατότητα να τον παρατείνεις (ή να τον αποπροσανατολίσεις).
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 20 Απρ 2024
5 μυστικά για να ζήσεις περισσότερο | Τι λένε οι ειδικοι
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα 5 πράγματα που θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Παρ, 02 Αυγ 2024
Ποιο τυρί σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο; Νέα μελέτη
Η κατανάλωση αυτού του τύπου τυριού μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο, είτε είσαι φτωχή είτε πλούσια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 29 Ιουλ 2024
Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόσουν
Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
