ΜΕΤΑ ΤΑ 40
Δευ, 11 Μαϊ 2026
Εμμηνόπαυση στα 40: Τα πρώτα σημάδια που οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν
Μπαίνεις στα 40 και αλλάζει το σώμα σου; Δες τα πρώτα σημάδια περιεμμηνόπαυσης που συχνά περνούν απαρατήρητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 11 Φεβ 2026
Ποια δεκαετία της ζωής είναι η πιο εξαντλητική; Τι δείχνουν οι έρευνες
Νιώθεις εξάντληση; Δες ποια δεκαετία κουράζει περισσότερο και τι μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Ιαν 2026
"Είμαι 49 + αυτές είναι οι 5 τροφές που δεν τρώω ποτέ": Τι αποκαλύπτει διατροφολόγος
Οι 5 τροφές που αποφεύγει η διατροφολόγος Άρια Τσιάκα και γιατί μπορεί να θέλεις να κάνεις το ίδιο μετά τα 40.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 10 Δεκ 2025
Μετά τα 40; 15 συμβουλές ομορφιάς που αξίζει να εφαρμόζεις
Οι beauty συμβουλές που μεταμορφώνουν την εμφάνισή σας και σας φροντίζουν ουσιαστικά μετά την ηλικία των 40 ετών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πεμ, 30 Οκτ 2025
Στα 46 φαίνεται 30: Μητέρα αποκαλύπτει τη διατροφή που άλλαξε την εμφάνισή της
Απλές διατροφικές κινήσεις που χαρίζουν ενέργεια, λάμψη και αυτοπεποίθηση μετά τα 40.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Οκτ 2025
Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα
Μάθε πώς να προπονείσαι έξυπνα για να νιώθεις δυνατή κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Οι 5 σημαντικές αλλαγές που βλέπεις στα μαλλιά σου μετά τα 40
Plus τρόποι για να μπορέσεις να τα φροντίσεις με τον καλύτερο τρόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Όσα πρέπει να ξέρεις και να κάνεις για την κυτταρίτιδα μετά τα 40
Η κυτταρίτιδα είναι μέρος της φυσικής σου πορείας και μπορείς να την αντιμετωπίσεις με αγάπη. Το σώμα σου αξίζει φροντίδα και σεβασμό μέσα από φυσικούς και στοχευμένους τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 22 Αυγ 2025
Πώς να αποφύγεις την καλοκαιρινή κατακράτηση υγρών μετά τα 40
Οι καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το φούσκωμα, αναζωογονούν το δέρμα και σε κάνουν να νιώθεις πιο ανάλαφρη κάθε καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 30 Ιουλ 2025
Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
Μετά από μια μια ορισμένη ηλικία, το περπάτημα δεν είναι πλέον αρκετό για να παραμείνει κανείς σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο.
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μετά τα 40: 5 συνήθειες στην άσκηση που γερνούν το σώμα σου πιο γρήγορα - Μήπως τις έχεις;
Και τι μπορείς να κάνεις αντί γι' αυτό, σύμφωνα με μια γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 19 Ιουν 2025
Χάνεις μυϊκή μάζα μετά τα 40; 6 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να τη διατηρήσεις
Ο απόλυτος οδηγός ενδυνάμωσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 06 Ιουν 2025
4 τροφές που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος μετά τα 40
Η προσπάθεια να χάσεις βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Μετά τα 40: Οι συμβουλές της γιατρού για καλύτερη υγεία
Όσα χρειάζεται να προσέχουμε σε επίπεδο πρόληψης και αντιμετώπισης ώστε να απολαμβάνουμε καλή υγεία μετά τα 40 αλλά και τις δεκαετίες που ακολουθούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 29 Μαϊ 2025
Επιδερμίδα μετά τα 40: Όλα τα βήματα που δεν πρέπει να παραλείπεις στη φροντίδα της
Οι must κινήσεις στο skincare και την περιποίησή σας που αξίζει να επαναλαμβάνετε ευλαβικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τετ, 21 Μαϊ 2025
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40: Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μηυν βαριέσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Απρ 2025
10 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως μετά τα 40 - Η νο1 πρόληψη για καρκίνο και καρδιά!
Αυτές οι τροφές σού είναι απαραίτητες, Δες γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Απρ 2025
Μετά τα 40: Τα 10 πράγματα που αξίζει να κάνεις για την υγεία σου
Μετά τα 40, το σώμα σου αρχίζει να αλλάζει και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.
Τετ, 27 Νοε 2024
Glowing skin: Όλα τα βήματα για τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας μετά τα 45
Όσα πρέπει να αλλάξεις στην skincare ρουτίνα σου για να διατηρήσεις τη νεότητά της για περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ