μετά τη γέννα

Κυρ, 02 Μαϊ 2021

Επίπεδη κοιλιά μετά τη γέννα; Η διατροφή, το πρόγραμμα άσκησης και αυτά τα tips είναι όσα χρειάζεται να κάνεις

Για πολλές γυναίκες, η τέταρτη είναι η δεκαετία που κάνουν μωρά. Πώς θα έχεις υπέροχη κοιλιά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ

Παρ, 03 Ιαν 2020

Γέννησες και είσαι λυπημένη; Έχεις επιλόχεια κατάθλιψη;

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη, ένα πρόβλημα που αφορά το 15% των νέων μαμάδων!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 04 Δεκ 2018

Γυμναστική μετά τον τοκετό: Τι και πώς να το κάνεις; (η Ελένη Πετρουλάκη απαντά)

Γέννησες πρόσφατα και δεν ξέρεις τι είδους γυμναστική μπορείς να κάνεις αλλά και πότε να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη σου απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC

Παρ, 27 Απρ 2018

Οι 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό και όσα ΝΤΡΕΠΕΣΑΙ να ρωτήσεις (το στήθος, οι κολπικές εκκρίσεις, η κοιλιά, η δυσκοιλιότητα)

Η ζωή στο σπίτι τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, δεν είναι ρόδινη, ειδικά αν δεν φροντίσεις σωστά τον εαυτό σου. Μάθε όσα χρειάζεσαι για τις πρώτες 6 εβδομάδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ