ΟΡΕΞΗ
Πεμ, 22 Οκτ 2026
Έλλειψη όρεξης: Τι να φας όταν και ένα κανονικό γεύμα σου φαίνεται πολύ
Όταν ακόμη και οι λίγες μπουκιές μοιάζουν δύσκολες, οι σωστές τροφές μπορούν να σου δώσουν ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Σεπ 2026
7 τρόποι να μειώσεις την όρεξή σου χωρίς φάρμακα
Πώς να ενεργοποιήσεις φυσικά τα σήματα κορεσμού; 7 επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 09 Αυγ 2026
Το μπαχαρικό που "κόβει" την όρεξη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Μήπως μπορεί να σε βοηθήσει να πεινάς λιγότερο και να νιώθεις χορτάτη για περισσότερη ώρα; Τα δεδομένα γύρω από τη σχέση του με την όρεξη γίνονται όλο και πιο ενδιαφέροντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 28 Ιουλ 2026
Αυτή η συνήθεια με το φαγητό μπορεί να σε κάνει να τρως περισσότερο
Νέα μελέτη εξετάζει αν αυτή η καθημερινή συνήθεια έχει τελικά το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 27 Ιουν 2026
Ζέστη και όρεξη: Γιατί το καλοκαίρι τρώμε λιγότερο και τι σημαίνει αυτό για τον οργανισμό μας;
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας αλλάζει ρυθμούς, η όρεξη μειώνεται και η ενέργεια χάνεται. Τι συμβαίνει πραγματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 09 Φεβ 2026
Φυσικά κατασταλτικά όρεξης: 10 τρόποι να νιώθεις χορτάτη περισσότερη ώρα
Οι 10 απλές συνήθειες που σε χορταίνουν πραγματικά και μειώνουν τις λιγούρες, σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 02 Νοε 2025
"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;
Πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους με έναν καφέ στο χέρι, τι μπορεί να υποδεικνύει αυτή η συνήθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό
Μάθε πώς να ελέγχεις την πείνα σου, να σταματήσεις το τσιμπολόγημα και να νιώθεις χορτάτη φυσικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 03 Οκτ 2025
Ξαφνική πείνα με τα πρώτα κρύα: Πώς να κρατήσεις τη ζυγαριά υπό έλεγχο;
Πώς να αντιμετωπίσεις την ξαφνική όρεξη του φθινοπώρου και να διατηρήσεις το βάρος σου με έξυπνες διατροφικές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 19 Ιουλ 2025
Τα φυσικά "Ozempic": Οι καλύτερες εναλλακτικές για τη μείωση της όρεξης
Υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές που μπορεί να προσφέρουν παρόμοια οφέλη με λιγότερες παρενέργειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Ιαν 2025
"Φυσικό Ozempic": Επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα είδος άσκησης που "κόβει την όρεξη"!
Πώς η συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες της πείνας και να δώσει φυσικά οφέλη για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 28 Ιουν 2024
Γιατί μας κόβεται η όρεξη στη ζέστη; Τι απαντά η διαιτολόγος
Καθώς η καλοκαιρινή ζέστη φουντώνει, η όρεξή σου μπορεί να πέσει. Μάθε το γιατί από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 20 Απρ 2024
Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα
Αυτές οι συμβουλές θα κόψουν την πείνα σου και θα σε βοηθήσουν να νιώθεις χορτάτη όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 12 Απρ 2022
7 τροφές που μπορούν να ελέγξουν την όρεξή σου
Είσαι ευερέθιστη όταν πεινάς; Έλεγξε την όρεξή σου με τις συμβουλές του Ινστιτούτου Τεχνολόγων Τροφίμων (IFT).
Τρι, 04 Απρ 2017
Ορμόνη που βρέθηκε στα οστά «κόβει» την όρεξη και μειώνει το βάρος!
Η ορμόνη, που ονομάζεται λιποκαλίνη 2, ενεργοποιεί τους νευρώνες στον εγκέφαλο που είχαν προηγουμένως συνδεθεί με την καταστολή της όρεξης.
