πέλματα
Τετ, 17 Απρ 2024
4 διατάσεις για τα πέλματά σου
Τα πέλματα απορροφούν τους κραδασμούς σε κάθε σου βήμα, σηκώνοντας 1,5 φορές το βάρος σου. Κάνε αυτές τις 4 διατάσεις για να τα ανακουφισεις από τον πόνο.
Τρι, 19 Μαρ 2024
2 ασκήσεις για δυνατά πέλματα | Μειώνουν τον πόνο από τα ψηλοτάκουνα, βοηθούν στο τρέξιμο
Μείωσε τον πόνο που νιώθεις στα πέλματα και δυνάμωσε την καμάρα των ποδιών σου με αυτές τις δύο ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 01 Σεπ 2023
Ταλαιπωρείσαι από σκασμένες φτέρνες μετά το καλοκαίρι; Η DIY μάσκα ενυδάτωσης για πέλματα απαλά σαν μωρού
Η περιποίηση των άκρων καλό είναι να γίνεται όλο τον χρόνο και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023
Όλα τα βήματα για να περιποιηθείς σωστά τα πέλματά σου μετά τις διακοπές
Η περιποίηση σε πέλματα και φτέρνες πρέπει να γίνεται απαραιτήτως για να αποφύγεις μεγαλύτερα προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Σαβ, 28 Μαϊ 2022
Πονάω στα πέλματα: Έτσι θα ανακουφίσεις τα πέλματα σου λέει ο ειδικός
Ο ορθοπαιδικός εξηγεί πώς να ξεπεράσεις τις πιο συχνές ενοχλήσεις των δρομέων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 23 Μαρ 2022
Το DIY scrub που θα αφήσει τα πόδια σου εξαιρετικά απαλά
Το scrub για τα πόδια που μπορείς να κάνεις σε 5' με υλικά από την κουζίνα σου - και είναι ιδανικό για ενυδάτωση των άκρων σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Κυρ, 09 Φεβ 2020
Κάνε αυτές τις ασκήσεις για δυνατά πέλματα (τις συστήνει ο ορθοπαιδικός!)
Για καλύτερο χρόνο στο τρέξιμο και όχι μόνο...
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
