ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΟΦΕΛΗ
Τρι, 16 Σεπ 2025
Διάδρομος: Ποιο είδος περπατήματος καίει περισσότερες θερμίδες - Και γιατί;
Είναι μια άσκηση που έχει γίνει viral και όχι άδικα.
Δευ, 08 Σεπ 2025
Πώς θα βελτιώσεις την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
Το να περπατάς 10.000 βήματα την ημέρα είναι υπέροχο. Αλλά αν προσθέσεις ένα bonus θα διπλασιάσεις τα οφέλη στην καρδιαγγειακή σου υγεία, τη δύναμη και την ισορροπία σου.
Σαβ, 21 Ιουν 2025
Πεσμένη ενέργεια: 5 λόγοι που το περπάτημα τονώνει καλύτερα και από τον καφέ
Πιστεύεις ότι η πεσμένη ενέργεια μπορεί να... σηκωθεί με μια κούπα καφέ;
Παρ, 16 Μαϊ 2025
5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 08 Φεβ 2022
Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα: Πώς θα γίνει το περπάτημα η προπόνησή σου;
Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 05 Οκτ 2021
Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;
5 συγκριτικά τεστ για γρήγορη καύση θερμίδων, τοπικό πάχος κ.ά. Ποιο κερδίζει σε κάθε περίπτωση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 02 Σεπ 2023
Καθημερινό περπάτημα: Να γιατί είναι η νο1 συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις
Και ο απόλυτος οδηγός για να το κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 18 Μαϊ 2023
4 λόγοι να πας για περπάτημα σήμερα κιόλας
Ναι, θεωρείται κι αυτό είδος γυμναστικής.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIEN
Κυρ, 19 Απρ 2020
Κάψε λίπος και θερμίδες με περπάτημα: 6 τρόποι για να το πετύχεις
Ναι, το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κάψεις λίπος και θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
