Για αποτοξίνωση, για καύση λίπους, κατά της κυτταρίτιδας. Τα αψεφήματα που προτείνουμε φτιάχνονται εύκολα, πίνονται ακόμη και δροσερά και βοηθούν στην απώλεια βάρους και λίπους.
Σανίδες, superman, burpees, καθίσματα: οι ασκήσεις που κάνουν τους boxers να έχουν άλιπο σώμα, με γράμμωση ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!
Τα όνειρα που βλέπεις, ο διαλογισμός και άλλα περίεργα πράγματα που απέδειξαν οι έρευνες ότι μπορούν να βοηθήσουν στο κάψιμο λίπους.
Διάβασε στη συνέχεια μερικούς ιατρικά αποδεδειγμένους τρόπους που θα το κάνουν να συμβεί – και θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερα κιλά.
Χάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου.
Θες να χάσεις λίπος, αλλά σωστά; Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο – γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
5 συμβουλές που μπορείς να υιοθετήσεις.
Έτσι θα μεγιστοποιήσεις τις θερμίδες που καις στο γυμναστήριο και θα απολαύσεις συντομότερα τα αποτέλεσματα στο σώμα σου.
Διάβασε τους ιατρικά αποδεδειγμένους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερο λίπος.
Είσαι σίγουρη πως τους ξέρεις;
Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.
Συνταγή για κέικ καρότου από την Υβόννη Μπόσνιακ
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;
Ασκήσεις στις σκάλες του σπιτιού για γραμμωμένα πόδια και σφιχτούς γλουτούς
Μάσκα ενυδάτωσης προσώπου με αυγό και κουβερτούρα
