ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Meal prep: 6 μυστικά για να οργανώσεις την εβδομαδιαία διατροφή σου χωρίς άγχος
Η οργάνωση της διατροφής σου δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με λίγη προετοιμασία, θα τρως ισορροπημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 15 Δεκ 2024
Το απόλυτο meal prep για τεμπέληδες: 3 απλά βήματα για να έχεις πάντα φαγητό έτοιμο
Θα έχεις πάντα κάτι νόστιμο και υγιεινό να φας, χωρίς κόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 08 Δεκ 2024
Meal prep: 9 σημαντικά λάθη που μπορεί να σου κοστίσουν την υγεία σου
Προσοχή σε αυτά τα λάθη της προετοιμασίας γευμάτων (+ συμβουλές για ασφαλή προετοιμασία).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 21 Σεπ 2024
Πώς θα οργανώσεις τα βασικά σου γεύματα για 1 εβδομάδα
Η προετοιμασία των γευμάτων αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Οι "χρυσοί" κανόνες για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας
Η προετοιμασία γευμάτων είναι ένας φανταστικός τρόπος για να εξοικονομήσεις χρόνο και χρήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Οκτ 2021
Πώς θα φτιάξεις σε μία μέρα τα γεύματα της εβδομάδας; Να τα πιο συχνά λάθη!
Πως θα ετοιμάσεις σωστά τα γεύματα της επόμενης ημέρας ή και εβδομάδας; Σου προτείνουμε πέντε τιπς για να σταματήσεις να κάνεις τα πιο συχνά λάθη.
Παρ, 01 Οκτ 2021
Προετοιμασία γευμάτων το φθινόπωρο: Υγιεινές συνταγές με εποχιακά προϊόντα
Πώς με 11 υλικά θα φτιάξεις το πρόγραμμά σου για όλη την εβδομάδα.
Κυρ, 15 Δεκ 2019
Πώς θα κάνεις προετοιμασία του φαγητού της εβδομάδας από την Κυριακή
Και να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 29 Δεκ 2018
Πέντε λόγοι να προγραμματίζεις γεύματα για όλη την εβδομάδα
Ξέρεις τι θα φας σήμερα; Αύριο; Αν έχεις φτιάξει πλάνο γευμάτων για όλη την εβδομάδα θα κάνεις καλύτερες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
