Προπόνηση στο σπίτι
Κυρ, 09 Ιαν 2022
Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου αξιοποιώντας την "εργαλειοθήκη" του σπιτιού σου
Πώς μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι αν δεν μπορείς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Να πώς θα ασκηθείς σπίτι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 10 Ιουν 2021
Μαρία Σάκκαρη: Τα προγράμματα που ακολουθεί στο σπίτι για φυσική κατάσταση
Τρεις... σπαρτιάτικες προπονήσεις είχε μοιραστεί η Μαρία Σάκκαρη μέσα από το Instagram της, κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Πάρε έμπνευση για τα δικά σου workouts.
Τετ, 10 Φεβ 2021
Online personal training: Τα υπέρ, τα κατά και πώς θα βρεις τον κατάλληλο trainer;
Ο COVID-19 έχει αλλάξει τον τρόπο που κάνεις πολλά πράγματα στην καθημερινή σου ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Ιαν 2021
Προπόνηση για δύο: Workout για να γυμναστείς με παρέα χωρίς κανέναν εξοπλισμό
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 10 Απρ 2020
10 tips για άσκηση χωρίς τραυματισμούς
Η άσκηση χωρίς τραυματισμούς είναι ακόμη πιο σημαντική τώρα που μένουμε σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 03 Απρ 2020
Προπόνηση στο σπίτι: Συμβουλές για να το κάνουμε χωρίς απαραίτητα να έχουμε αθλητικό εξοπλισμό
Και κάποιες συμβουλές διατροφής για να πετύχουμε, σε συνδυασμό με τη γυμναστική, το ιδανικό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 25 Μαϊ 2016
Δύο ασκήσεις για κορμό που θα "κάψουν" την κοιλιά σου (αλλά θα σου αρέσει!)
2 ασκήσεις για τον κορμό, άκρως αποτελεσματικές που θα συνδυάσεις με τις υπόλοιπες τέσσερις ασκήσεις του προγράμματος για σύσφιξη σε όλο το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
