ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΠΟΔΙΩΝ
Σαβ, 18 Μαϊ 2024
10 λόγοι για να κάνεις περισσότερες προβολές στην προπόνηση
Για πιο δυνατούς μυς φρόντισε την επόμενη φορά στο γυμναστήριο να προσθέσεις δύο προβολές στο σετ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 11 Φεβ 2024
3 λειτουργικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη ζωή σου
Λειτουργική προπόνηση: ένας τύπος προπόνησης που θα σε βοηθήσει να κινείσαι ευέλικτα, να έχεις καλή φυσική κατάσταση και να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 29 Αυγ 2023
Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις
Σημασία έχει να κατανοήσεις την άσκηση πριν προχωρήσεις στην εκτέλεση της για να λάβεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 12 Οκτ 2018
Ballet Beautiful: Δες τις προβολές ποδιών που κάνουν οι μπαλαρίνες
Το βίντεο για να κάνεις προβολές, όπως μια μπαλαρίνα σαν τη Mary Helen Bowers.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ