ψυχική υγεία
Τρι, 28 Μαρ 2023
Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά για να είμαστε σωματικά και ψυχικά υγιείς;
Η αγκαλιά διεγείρει την έκκριση σημαντικών ορμονών που ενισχύουν την ηρεμία και την αίσθηση ευημερίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 02 Μαρ 2023
Πώς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία;
Tίποτε δεν κρίνεται τόσο σημαντικό και πολύτιμο όσο η υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 27 Φεβ 2023
Ψυχική υγεία: Είναι το περπάτημα η λύση στην πίεση της σύγχρονης ζωής
Η έρευνα που διαπίστωσε πως το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 11 Φεβ 2023
Η αναπάντεχη πιθανή αιτία κατάθλιψης - σου δίνουμε αφορμή να οργανώσεις εκδρομή!
Η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική αλλά -όπως δείχνουν δύο έρευνες- και την ψυχική μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 10 Φεβ 2023
Οι διαφορετικές μορφές κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους
Εποχική κατάθλιψη; Επιλόχειος κατάθλιψη; Κατάθλιψη στα παιδιά; Ποια είναι τα βασικά είδη της κατάθλιψης και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για καλύτερη ψυχική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 17 Ιαν 2023
Αυτή είναι η "λύση" για να μη χρειαζόμαστε φάρμακα για το άγχος και την υπέρταση
Φινλανδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να μη χρειαστούμε φάρμακα για το άγχος, την υπέρταση, το άσθμα και άλλες παθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Ο 50 Cent χαρακτήρισε την κατάθλιψη "πολυτέλεια" - Ισχύει αυτό;
Ο Αμερικανός ράπερ έχει μια δική του οπτική για την κατάθλιψη, η οποία κατά πάσα πιθανότατα απέχει από αυτό που νιώθουν όσοι βιώνουν αυτό το πρόβλημα ψυχικής υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 31 Οκτ 2022
Μήπως έχεις φτάσει στα όριά σου; Τα βασικά σημάδια ψυχικής εξάντλησης
Και πώς να την αντιμετωπίσεις.
Κυρ, 30 Οκτ 2022
5 εναλλακτικές θεραπείες στην αντιμετώπιση και θεραπεία της κατάθλιψης
Υπάρχουν εναλλακτικές τεχνικές για τη θεραπεία της κατάθλιψης που ίσως δεν ξέρεις.
Παρ, 21 Οκτ 2022
Κάνε ότι είσαι χαρούμενη - και θα γίνεις!
Τι λένε οι ειδικοί για τον τρόπο που ένα "ψεύτικο" χαμόγελο μπορεί να μας αλλάξει τη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 10 Οκτ 2022
Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας: 8 tips για να τη γιορτάζεις κάθε μέρα
Σε έναν κόσμο που γίνεται κάθε μέρα πιο περίπλοκος, οι παρακάτω 8 απλές συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία είναι κάτι που θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 01 Οκτ 2022
Βοηθά η ψυχοθεραπεία την αγωγή με αντικαταθλιπτικά;
Αρνητική είναι η απάντηση νέας έρευνας σχετικά με τη θεραπεία της κατάθλιψης και την συμβολή της ψυχοθεραπείας σε αυτήν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 27 Σεπ 2022
Η Gwyneth Paltrow λίγο πριν τα 50 βρήκε την εσωτερική της ισορροπία: Να πώς
Σε ένα μακροσκελές κείμενο η ηθοποιός και ιδρύτρια του wellness site, Goop, μίλησε για όλα εκείνα που κρατούσε μέσα της λίγο πριν την είσοδό της στη νέα δεκαετία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 26 Σεπ 2022
Τι θα κερδίσεις αν περιορίσεις τη χρήση των social media
Όσο κι αν κατά κάποιον τρόπο διέπουν τη ζωή μας, ο περιορισμός των social media είναι αναγκαίος. Και θα σου εξηγήσουμε το γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 16 Σεπ 2022
To απλό τρικ που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου
Αν έχεις συχνά κακή διάθεση, η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 15 Ιουλ 2022
"Κακές ειδήσεις": Έτσι θα προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία
Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να "θωρακίσεις" καλά την υγεία σου, παρά τις αρνητικές ειδήσεις που κυκλοφορούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Πώς η προστασία του περιβάλλοντος συμβάλλει στο δικό μας wellbeing
Τα οφέλη που προσφέρει η ενάσχολη και η σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον στη ζωή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 16 Μαϊ 2022
Να κάνω ψυχοθεραπεία; Τι ακριβώς θα μου πει η ψυχολόγος; Σε τι θα με βοηθήσει;
Η σύμβουλος ψυχικής υγείας απαντά σε όλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 10 Μαϊ 2022
Μήπως (κι εσύ) νιώθεις πιο μόνη;
Η πανδημία, βρήκαν ερευνητές, αύξησε την αίσθηση μοναξιάς σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κι αν υπάρχει ένας βασικός λόγος να το "παλέψεις" είναι πως η μοναξιά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Doomscrolling: Η επικίνδυνη συνήθεια της νέας εποχής και πώς θα την αποφύγουμε
Πώς θα προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία κόντρα στη σύγχρονη ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
