ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Δευ, 10 Αυγ 2026
Τι αποκαλύπτει η ανάγκη σου να μην κάνεις τίποτα στις διακοπές
Μήπως η επιθυμία να περάσεις τις διακοπές χωρίς πρόγραμμα, υποχρεώσεις και παραγωγικότητα δεν είναι τεμπελιά αλλά ένα σημαντικό μήνυμα από την ψυχική σου υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Αυγ 2026
Γιατί οι πλούσιοι δεν είναι πάντα πιο ευτυχισμένοι; Η ψυχολογική παγίδα του χρήματος
Τα χρήματα φέρνουν ασφάλεια, αλλά όχι πάντα ευτυχία - Τι αποκαλύπτει η ψυχολογία για τον πλούτο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Ιουλ 2026
Βιβλιοθεραπεία: Γιατί όλο και περισσότεροι στρέφονται στα βιβλία για καλύτερη ψυχική υγεία
Η βιβλιοθεραπεία κερδίζει έδαφος ως ένας διαφορετικός τρόπος να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου και να φροντίσεις την ψυχική σου ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Ιουλ 2026
Μουντιάλ 2026: Γιατί το να βλέπεις ποδόσφαιρο μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο - Τα οφέλη για την ψυχική υγεία
Καθώς ο κόσμος συγκεντρώνεται ξανά γύρω από το μεγαλύτερο ποδοσφαιρικό ραντεβού, οι ειδικοί εξηγούν γιατί η κοινή εμπειρία ενός αγώνα μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία και να μειώσει τη μοναξιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 09 Ιουλ 2026
Γιατί οι συναυλίες είναι η πιο διασκεδαστική μορφή well-being για όλες τις ηλικίες;
Οι συναυλίες έχουν οφέλη για την ψυχική υγεία σύμφωνα με την επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Ιουλ 2026
Οι 6 συνήθειες των Φινλανδών που τους κάνουν τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο
Η χώρα με τους ατελείωτους χειμώνες και τις χαμηλές θερμοκρασίες έχει ένα διαφορετικό μάθημα ευτυχίας από αυτό της Μεσογείου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Ιουν 2026
"Βροχή από κακά νέα": Γιατί ο εγκέφαλός σου δεν αντέχει άλλο τις ειδήσεις και τις αποφεύγεις
Το φαινόμενο που σε κάνει να κλείνεις το κινητό σου και να απομακρύνεσαι από την ενημέρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 12 Ιουν 2026
"Είσαι τοξικός": Μήπως κάνουμε... κατάχρηση των όρων ψυχικής υγείας;
Η ψυχολογική ορολογία έχει γίνει καθημερινή γλώσσα στα social media, αλλά μήπως τελικά απλοποιεί επικίνδυνα την ανθρώπινη συμπεριφορά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Μαϊ 2026
Sensory toys: Η νέα τάση της Gen Z που μειώνει το άγχος και βοηθά τη συγκέντρωση
Δεν είναι ένα ακόμη viral trend από το TikTok. Είναι ένας νέος τρόπος να κρατάς το άγχος σου υπό έλεγχο μέσα στην καθημερινότητα που τρέχει πιο γρήγορα από εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Μαϊ 2026
Burnout: Η επιδημία της σύγχρονης ζωής που εξαντλεί σώμα και μυαλό - Τα σημάδια ότι έφτασες στα όριά σου
Όταν η συνεχής πίεση γίνεται τρόπος ζωής, το σώμα και το μυαλό σου αρχίζουν να "φωνάζουν", απλώς δεν το καταλαβαίνεις έγκαιρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 13 Μαϊ 2026
Scream Therapy: Η "βαλβίδα αποσυμπίεσης" της νέας γενιάς - Γιατί οι γυναίκες το επιλέγουν
Νιώθεις ότι θα εκραγείς; Μάθε πώς η θεραπεία της κραυγής σε βοηθά να διώξεις το άγχος, να βάλεις όρια και να ανακτήσεις τη δύναμή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 13 Φεβ 2026
Ώριμη ηλικία: Οι 5 παράγοντες που καθορίζουν την ποιότητα ζωής σου
Από την υγεία και τις σχέσεις μέχρι την οικονομική σταθερότητα και τη σεξουαλική ευεξία, αυτά είναι τα "κλειδιά" για να νιώθεις καλά μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 26 Ιαν 2026
Κουράστηκες να "βελτιώνεσαι"; Η νέα χρονιά μάλλον σου ζητά να μείνεις πιο κοντά σε αυτό που ήδη είσαι
Τι θα γινόταν αν φέτος δεν προσπαθούσες να αλλάξεις, αλλά να ακούσεις τον εαυτό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 25 Ιαν 2026
Τι αλλάζω το 2026: Οι αποφάσεις που παίρνω για το σώμα και το μυαλό μου
Μια λίστα συνειδητών "ναι" και "όχι" που ξεκινά από το σώμα και φτάνει στο μυαλό, χωρίς ενοχές, χωρίς "αλλά".
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Ιαν 2026
Πώς το 2025 άλλαξε τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας
Λίγος ύπνος, πολύ στρες, μηδέν χρόνος: το 2025 μάς ανάγκασε να ξαναδούμε τη φροντίδα αλλιώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 19 Δεκ 2025
Χριστούγεννα για ενήλικες: Πώς να ζήσεις τις γιορτές με λιγότερο άγχος και περισσότερη χαρά
Γιατί οι πιο όμορφες γιορτές δεν είναι οι τέλειες, αλλά εκείνες που σου επιτρέπεις να χαρείς ξανά σαν παιδί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Νοε 2025
Seasonal blues: Πώς να κρατήσεις τη διάθεσή σου ψηλά τους μουντούς μήνες
Μυστικά και στρατηγικές για να κρατάς τη διάθεσή σου σε καλή κατάσταση, ακόμα και τώρα που οι μέρες είναι μικρές και ο καιρός μουντός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Νοε 2025
Είσαι υπερβολικά ευαίσθητη; Η έντονη ενσυναίσθηση μπορεί να αυξάνει το άγχος σου
Η έντονη ενσυναίσθηση μπορεί να σε κάνει να νιώθεις τα συναισθήματα όλων γύρω σου – μάθε πώς να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 19 Νοε 2025
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση από νωρίς: Πώς επηρεάζει την ψυχική σου υγεία;
Οι ειδικοί εξηγούν γιατί ο στολισμός πριν τον Δεκέμβριο μπορεί να σε κάνει πιο ήρεμη, πιο συγκεντρωμένη και –πιθανότατα– πιο χαρούμενη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 06 Νοε 2025
Ζεις στον... αυτόματο; Αυτές οι τεχνικές σε βοηθούν να ξαναβρείς τον εαυτό σου
Πώς η δημιουργικότητα, η κίνηση και η τέχνη μπορούν να επαναφέρουν χαρά και εσωτερική ισορροπία στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE