ΣΑΚΧΑΡΟ
Παρ, 05 Σεπ 2025
8 καθημερινές συνήθεις που αυξάνουν το σάκχαρό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
Δρουν ύπουλα και ήρθε ο καιρός να τις κόψεις ή έστω να τις ελαττώσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 03 Σεπ 2025
6 τυριά που κρατάνε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου
Ναι, μπορείς να τρως τυρί ακόμα κι αν έχεις διαβήτη, σύμφωνα με μια διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Ιουλ 2025
Σοφία Καρβέλα: To healthy και ελαφρύ μεσημεριανό που επιλέγει λόγω καλοκαιριού
Είναι υγιεινό και σε κρατάει χορτάτη για ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 09 Ιουλ 2025
To no1 σνακ με πρωτεΐνη για καλύτερα επίπεδα σακχάρου
Θωράκισε τον οργανισμό σου με τις πιο κατάλληλες τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Ιουλ 2025
7 απρόσμενες συνήθειες που ανεβάζουν το σάκχαρο στα ύψη - και πώς να το ελέγξεις
Και όμως χωρίς να το περιμένεις, με αυτά που κάνεις το σάκχαρό σου έχει έντονες διακυμάνσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 30 Ιουν 2025
Ρύθμιση σακχάρου με φυσικό τρόπο: Το λαχανικό που είναι σύμμαχός σου
Η ειδικός εξηγεί γιατί να βάλεις το συγκεκριμένο λαχανικό στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 04 Ιουν 2025
Το superfood που "εξουδετερώνει" προβλήματα με χοληστερίνη, σάκχαρο και δυσκοιλιότητα
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Δεκ 2024
Πώς να ρίξεις το σάκχαρο με φυσικό τρόπο (και χωρίς φάρμακα);
Απλοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου και να βελτιώσεις την υγεία σου χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Δεκ 2024
Πώς να συνδυάσεις τα φρούτα για ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου
Οι καλύτεροι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 25 Νοε 2024
Με τι να φάω το φρούτο για ισορροπία σακχάρου;
"Στόχευε στο ισορροπημένο και όχι απλά στο υγιεινό", αναφέρει η διατροφολόγος Σταυρούλα Κρίκη, και δίνει τις ανάλογες συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 10 Σεπ 2024
Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο
Με αυτά τα γεύματα, μπορείς να απολαμβάνεις υδατάνθρακες με τέτοιο τρόπο που να διατηρείς το σάκχαρο του αίματος σου σε ιδανικά επίπεδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 15 Ιουν 2024
Η απλή άσκηση που μειώνει σε 2 λεπτά το σάκχαρο στο αίμα
Κράτησε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου σταθερά με αυτή την απλή σωματική δραστηριότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Meal sequencing | Η έξυπνη μέθοδος που ρυθμίζει το σάκχαρο
Η σειρά με την οποία τρως το φαγητό σου μπορεί να επηρεάσει τις τιμές του σακχάρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Απρ 2024
Η απλή άσκηση που ρίχνει το σάκχαρο!
Αν θέλεις να ρίξεις το σάκχαρο και να αυξήσεις τα χρόνια ζωής σου κάνε αυτήν την απλή άσκηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 23 Αυγ 2023
Σάκχαρο στο αίμα: Πώς μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα;
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, πολλοί μάλιστα την αναφέρουν ως "πανδημία". Και ναι, ο έλεγχός της με αλλαγές στον τρόπο ζωή είναι κάτι εφικτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 18 Αυγ 2023
Η γλυκιά λύση: Τα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου
Η ενσωμάτωση ορισμένων φρούτων στη διατροφή σου είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να βοηθήσεις στον έλεγχο του σακχάρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 15 Ιουν 2023
Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;
Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 14 Ιουν 2023
"Ozempic Οπίσθια" και "Ozempic Πρόσωπο": Μπορεί τα φάρμακα για απώλεια βάρους να επηρεάσουν το δέρμα μας;
Με τη δημοφιλία των φαρμάκων για απώλεια βάρους να παραμένει σταθερή, οι πιθανές "παρενέργειές" τους στο σώμα και το πρόσωπο, αποκτούν νέο ενδιαφέρον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 02 Ιουν 2023
Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;
Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Επηρεάζει το μέλι τα επίπεδα σακχάρου; Τι δείχνει έρευνα
Παρότι το μέλι είναι γλυκό - και όταν κάποιος τρώει γλυκά ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα του (σωστά;)-, ίσως τελικά να έχει διαφορετική επίδραση στον οργανισμό μας. Ακούγεται ενδιαφέρον;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
