ΣΑΛΑΤΕΣ

Τετ, 19 Αυγ 2026

Καλοκαιρινές σαλάτες: 3 χορταστικά salad bowls για υγιεινά και εύκολα γεύματα

Φρέσκα υλικά, σωστοί συνδυασμοί και απολαυστικές γεύσεις σε μπολ που μετατρέπουν τη σαλάτα στο πιο εύκολο και πλήρες καλοκαιρινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 06 Αυγ 2026

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στη χωριάτικη σαλάτα, σύμφωνα με τους σεφ

Αν η χωριάτικη σαλάτα σου δεν θυμίζει ταβέρνα, οι σεφ αποκαλύπτουν το μικρό μυστικό που κάνει όλη τη διαφορά στη γεύση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 25 Ιουλ 2026

3 συνταγές για καλοκαιρινές σαλάτες

Δροσερές και θρεπτικές συνταγές για σαλάτες που θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου μενού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 03 Ιουν 2026

Η απόλυτη καλοκαιρινή λύση: Τονοσαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και σούπερ ελαφριά sauce

Δοκίμασε αυτή την εύκολη τονοσαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και light sauce με cottage cheese. Χορταστική, υγιεινή και δροσερή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 20 Μαϊ 2026

Τροφική δηλητηρίαση: Τα 3 πιο επικίνδυνα φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο

Αυτά είναι τα γεύματα που δικηγόροι τροφικών δηλητηριάσεων δεν βάζουν ποτέ στο πιάτο τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 03 Μαϊ 2026

Είναι η σαλάτα σου υγιεινή; 7 λάθη που μπορεί να την "καταστρέψουν"

Αν θέλεις η σαλάτα σου να είναι υγιεινή και θρεπτική, απόφυγε τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.

Πεμ, 16 Απρ 2026

Πράσινες σαλάτες: Η λίστα από τα πιο υγιεινά στα λιγότερο θρεπτικά φυλλώδη

Μαρούλι, σπανάκι, φύλλα παντζαριού και άλλη δημοφιλή φυλλώδη μπαίνουν σε λίστα από τους ειδικούς - Ποια να προτιμάς για τις σαλάτες σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 14 Απρ 2026

Ντάκος χωρίς φέτα: Οι καλύτερες εναλλακτικές τυριών για τη σαλάτα σου

Πώς μπορείς να απολαύσεις το συγκεκριμένο πιάτο, που είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, εάν δε θέλεις να βάλεις φέτα. Οι εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με τον στόχο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ