Κι όμως, μπορούμε να έχουμε τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! 10 τρόποι που συστήνει ο personal trainer.
Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το Shape.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά.
Για εσένα που δεν προλαβαίνεις, για εσένα που βαριέσαι, για εσένα που θέλεις να δεις γρήγορα αποτέλεσμα… αυτή είναι η ακολουθία για δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να υιοθετήσεις.
Τι υποδεικνύουν οι έρευνες που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος από την κοιλιά σου;
Θες κορμό με γράμμωση και επίπεδη κοιλιά; Γύμνασε αυτούς τους 5 μυς που δε βρίσκονται στην κοιλιά σου!
Για πολλές γυναίκες, η τέταρτη είναι η δεκαετία που κάνουν μωρά. Πώς θα έχεις υπέροχη κοιλιά;
Μια σφιχτή κοιλιά μπορεί να σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά θα έχεις κι άλλα οφέλη που, ίσως, μέχρι τώρα αγνοούσες.
Top ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά που απαιτούν μόνο τη βοήθεια ενός τοίχου – που σημαίνει ότι είναι εξαιρετική γυμναστική για το σπίτι.
Νέα μαμά: «Ποτέ δεν θα μπορέσω να ζήσω ξανά όπως παλιά!» Τι συμβουλεύει η ψυχολόγος;
Πώς δεν θα κολλήσουμε κορονοϊό «τελευταία στιγμή»; Ο αερισμός του σπιτιού μετράει!
Η εξέταση στα χέρια σου: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το παλμικό οξύμετρο
Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;
Τι προτείνει ο ειδικός για μειώσεις το φούσκωμα στην κοιλιά;
Οι ασκήσεις Pilates είναι ιδανικές εάν θέλεις να αποκτήσεις ξανά σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη. Μην το παρακάνεις όμως – δώσε στο σώμα σου το χρόνο του.
Κράκερ βρώμης με αλεύρι φαγόπυρου, ρίγανη και λιαστή ντομάτα από τη Δρ Μαρία Ψωμά
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Φίλα το σύντροφό σου περισσότερο! 3 οφέλη που έχει το φιλί και δε φανταζόσουν
Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Ο αναλυτικός οδηγός για το τι πηγαίνει που!
