ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ
Σαβ, 03 Οκτ 2026
Σωματικό λίπος: Πόσο χρειάζεται το σώμα σου και γιατί δεν πρέπει να το μειώσεις υπερβολικά
Το λίπος δεν είναι απλώς κάτι που προσπαθείς να χάσεις. Από τις ορμόνες και την ενέργεια μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Γιατί το ποσοστό σωματικού λίπους είναι πιο σημαντικό από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας απλός τρόπος να διαπιστώσουμε εάν το βάρος, μας είναι φυσιολογικό, αλλά δεν λέει όλη την αλήθεια για την υγεία μας.
Πεμ, 14 Σεπ 2023
Άσκηση και διατροφή για μείωση του σωματικού λίπους: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός
Ένας ισορροπημένος συνδυασμός άσκησης και διατροφής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επίτευξη αυτού του στόχου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 25 Φεβ 2022
Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις
Δες πώς θα κάψεις λίπος με τη σωστή επιλογή προπόνησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 11 Απρ 2022
Υγιές, όμορφο σώμα | Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε
Οι κινήσεις για να αποκτήσουμε το σφριγηλό σώμα που θέλουμε.
Τρι, 01 Μαρ 2022
Αυξημένο σωματικό λίπος; Μας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις;
Τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας που αξίζει να διαβάσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 01 Αυγ 2018
Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία; Όσα χρειάζεται να ξέρεις για την επιδημία του 21ου αιώνα
Τι είναι το υπερβολικό βάρος και τι η παχυσαρκία; Η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος εξηγεί τις διαφορές και τι πρέπει να προσέχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE