Θα σε πείσουμε γιατί έχει σημασία να βρίσκεις χρόνο κάθε μέρα λίγο (ή περισσότερο) χρόνο για σένα και πώς θα τον αποκτήσεις.
Αν αυτή η περίοδος σε βρίσκει περισσότερο… στα άκρα, απ’ότι συνήθως, δεν είσαι η μόνη.
Το στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15′. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!
Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.
Διάβασε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος και θα δεις πόσο θα βελτιωθεί η καθημερινότητά σου.
Η δρ Μαρία Ψωμά εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.
Συχνά το στρες μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο και να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις με επιτυχία σε σημαντικά γεγονότα.
Έκλεισες ραντεβού για μασάζ; 5 ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις
Να κάνω ψυχοθεραπεία; Τι ακριβώς θα μου πει η ψυχολόγος; Σε τι θα με βοηθήσει; Η σύμβουλος ψυχικής υγείας απαντά σε ΟΛΑ!
Δουλειά με ορθοστασία: Η κατάλληλη προπόνηση και οι διατάσεις που θα σε ανακουφίσουν
Γαλλικά μυστικά ομορφιάς: Tι κάνουν και είναι πάντα υπέροχες;
Μήπως φταίει το άγχος για τα προβλήματά σου; Ρωτήσαμε τους ειδικούς.
Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν (ουσιαστικές) διαφορές μεταξύ τους;
Αν έχεις κατοικίδιο, γνωρίζεις ήδη πως η ενασχόληση με το ζωάκι σου είναι ένας απλός τρόπος να χαλαρώσεις. Αν δεν έχεις, ίσως πρέπει να αποκτήσεις!
