STRETCHING
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη
Η Pilates expert Μάντη Περσάκη, σου δείχνει ένα εύκολο πρόγραμμα για stretching στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 15 Αυγ 2025
Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία
Μπορείς να το κάνεις καθημερινά, καθώς είναι πολύ σύντομο αλλά αποτελεσματικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Λεπτά και μακριά πόδια; Αυτή η 15λεπτη άσκηση είναι το απόλυτο leg slimming routine!
Πώς θα πετύχεις εύκολα το απόλυτο beauty goal για κάθε γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Φεβ 2025
Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!
Η επαναστατική μέθοδος stretching που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα και είναι η μυστική συνταγή των κορυφαίων αθλητών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Απρ 2022
Μετά από πόσο καιρό άσκησης θα γίνω ευλύγιστη;
Η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο ακριβώς για να αποκτήσουμε ευλυγισία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Διατάσεις για όλο το σώμα: Το γρήγορο workout που στοχεύει στη μυϊκή ευλυγισία
Προπονήσου μαζί με τις αδερφές Williams.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Σεπ 2021
Πώς θα ανακουφίσεις τη μέση σου; Με αυτές τις ασκήσεις stretching για γοφούς και γλουτούς
Διατάσεις που θα ανακουφίσουν την μέση σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 10 Ιουν 2021
Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;
Αυτά είναι όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 08 Μαρ 2020
Διατάσεις: Πότε, πώς και γιατί πρέπει να τις κάνεις
Όλοι οι trainers σού λένε να κάνεις διατάσεις πριν και μετά, αλλά γνωρίζεις ποια είναι τα πραγματικά οφέλη τους για το σώμα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Αυγ 2017
Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!
Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
