συνταγές με σπανάκι
Τετ, 21 Ιουλ 2021
Πώς να φάω το σπανάκι; 2 συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις
Και δύο συνδυασμοί για να προτιμήσεις, αφού θα σε βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Ιουλ 2020
Ρολό κοτόπουλο γεμιστό με ντομάτα και σπανάκι
Δοκίμασε ένα πεντανόστιμο ρολό κοτόπουλο, με απλά και οικονομικά υλικά που σίγουρα έχεις στην κουζίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 11 Ιουλ 2019
Ζύμη για πίτσα με βάση το σπανάκι: Πώς θα την φτιάξεις και ποια toppings να βάλεις;
Το σπανάκι, ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, γίνεται το βασικό υλικό για αυτή την πίτσα και σε γεμίζει θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 05 Δεκ 2018
Πένες με σπανάκι στο φούρνο: Νόστιμη μακαρονάδα με 340 θερμίδες μόνο!
Γύρισες κουρασμένη από τη δουλειά και θέλεις να φτιάξεις μια εύκολη μακαρονάδα στο φούρνο; Φτιάξε την παρακάτω συνταγή και χόρτασε με λιγότερες από 350 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 22 Οκτ 2018
Κοτόσουπα με κρόκο Κοζάνης, σπανάκι και ρεβίθια (ίσως η πιο νόστιμη συνταγή για κοτόσουπα που έχεις δοκιμάσει!)
Μια πεντανόστιμη συνταγή για να αξιοποιήσεις τον τέλειο συνδυασμό σπανάκι με ρεβίθια
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 08 Ιαν 2018
Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!)
Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
