θρεπτικά συστατικά

Κυρ, 09 Ιουν 2024

5 θρεπτικά συστατικά για την επούλωση πληγών

Το τι τρως παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς λειτουργεί ο οργανισμός σου σε καθημερινή βάση. Ο ειδικός μας εξηγεί ποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην επούλωση πληγών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 06 Ιουν 2024

Ποια φάρμακα σου κλέβουν τα θρεπτικά συστατικά;

Κάποια φάρμακα που παίρνεις μειώνουν τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνεις από κάποιες τροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 11 Μαϊ 2024

Πρωινό γεύμα: Τα συν και τα πλην για ένα σωστό ξεκίνημα

Το να καταναλώνει κάποιος ένα πλήρες πρωινό γεύμα θεωρείται μια υγιεινή συνήθεια. Είναι, όμως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 23 Απρ 2024

Ξέχνα τον καφέ! 4 θρεπτικά συστατικά που χαρίζουν ζωντάνια

Εάν νιώθεις κουρασμένη και χωρίς ενέργεια, ίσως δεν λαμβάνεις αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Σαβ, 20 Απρ 2024

Χύτρα ταχυτήτας: Στερεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών;

Είναι ένας βολικός τρόπος μαγειρέματος και η χύτρα ταχύτητας φαντάζει μια καλή λύση για γρηγορότερο μαγείρεμα. Είναι όντως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 02 Απρ 2024

Γιατί δεν παίρνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι; Υπάρχει λύση

Είναι αποδεδειγμένο: δεν λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε καθημερινά. Υπάρχει ωστόσο ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πάρεις ό,τι χρειάζεσαι.

Δευ, 04 Μαρ 2024

Γιατί πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα στο νερό πριν τα φας;

Για να πάρεις όλα τα οφέλη τους, όπως συνιστούν και οι διαιτολόγοι το μυστικό είναι να τα μουλιάζεις σε νερό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 07 Δεκ 2023

Τι είναι η δίαιτα 90-30-50 και γιατί έγινε viral;

Θεωρείται ότι αυτό είναι το μυστικό για υγιή απώλεια βάρους. Εϊναι όμως; Ρωτήσαμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο -διατροφολόγο, B.Sc (Hons) να μας απαντήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 29 Οκτ 2023

Θρεπτικά συστατικά: Μάθε τι σου λείπει και πώς να το αναπληρώσεις

Οι πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και οι συμβουλές για το πώς μπορούμε να τις αναπληρώσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 08 Οκτ 2023

Θρεπτικά συστατικά στη διατροφή: Ποια είναι τα μικροσυστατικά και τι μας προσφέρουν;

Μπορεί να τα χρειαζόμαστε σε μικρότερες ποσότητες, όμως, τα μικροθρεπτικά συστατικά των τροφών είναι εξίσου απαραίτητα και σημαντικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 12 Σεπ 2023

Οι τρόποι με τους οποίους το σώμα σου σε ενημερώνει ότι δεν τρως επαρκώς

Ποια είναι τα διάφορα σημάδια που μπορεί να σου στέλνει το σώμα σου και γιατί είναι σημαντικό να τα ακούς και να ανταποκρίνεσαι σε αυτά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023

Υποφέρεις από δερματικές αλλεργίες; Η "λύση" μπορεί να είναι στο πιάτο σου!

Συστατικά που βρίσκουμε σε λαχανικά μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα από τις δερματικές αλλεργίες, βρήκε νέα έρευνα.

Παρ, 28 Απρ 2023

Πώς να καταναλώσεις τις βασικές τροφές ώστε να έχεις τη βέλτιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών;

Ζυμαρικά, όσπρια, δημητριακά, ψάρια. Ναι, είναι υγιεινά, όμως ξέρεις πώς να αξιοποιήσεις τα θρεπτικά τους συστατικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Απρ 2023

Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας: Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 21 Μαρ 2023

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση

Όλα τα συστατικά που χρειάζεται να προσθέσεις στο ποτήρι σου για άμεση ανάκαμψη μετά την άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 17 Φεβ 2023

Πώς να λάβεις τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σου

Η επιλογή τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 09 Φεβ 2023

Τέσσερις συμβουλές για να μετατρέψεις μια πίτσα σε υγιεινό γεύμα

Η πίτσα στην πιο απολαυστική και λιγότερο "ένοχη" εκδοχή της.

Τρι, 06 Δεκ 2022

Μπρόκολο: Ένα απλό hack για να λάβεις 4 φορές περισσότερα οφέλη

Και μερικοί άλλοι τρόποι για να μεγιστοποιήσεις την πρόσληψη του πιο χαρακτηριστικού συστατικού του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ