βραδινός ύπνος

Τετ, 15 Μαϊ 2019

Τα συστατικά και οι τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου άμεσα

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να τις επηρεάσουν διαφοροποιώντας το χρόνο που χρειάζεσαι για να αποκοιμηθείς, το πόσο συχνά ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 12 Απρ 2019

Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο

Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο ποιες τροφές ή ροφήματα σαμποτάρουν την ποιότητα του ύπνου μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 15 Μαρ 2019

Καλός ύπνος σημαίνει και απολαυστικό σεξ, υποστηρίζει έρευνα

Επιστήμονες ανακάλυψαν τη σύνδεση μεταξύ ύπνου και σεξουαλικής διάθεσης των γυναικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Κυρ, 06 Ιαν 2019

Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος... κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);

Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση... ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 05 Σεπ 2018

Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα; Πόση αλήθεια κρύβουν τα γνωμικά για την υγεία;

Αλήθεια ή μύθος: Να τρώμε μήλο κάθε μέρα; Να ξυπνάμε πριν τις 8 το πρωί; Να γελάμε ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 01 Ιουν 2018

Πρώτη εγκυμοσύνη: Όσα θα ήθελα να μου έχουν πει ΠΡΙΝ μείνω έγκυος!

Μπορώ να σου πω δεκάδες -εκατοντάδες- υπέροχες στιγμές από τις εγκυμοσύνες μου. Υπάρχουν όμως και δυο τρία πραγματάκια, που θα ήθελα να ξέρω στην πρώτη εγκυμοσύνη. Κι αυτά δεν είναι και-τόσο-υπέροχα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 23 Μαρ 2018

Γιατί δεν κοιμάται το μωρό; Οι 29 "καλύτερες" δικαιολογίες που έχεις φανταστεί

Είσαι νέα μαμά, η αυπνία έχει γίνει καλύτερη φίλη σου τους τελευταίους μήνες και συνεχίζεις να απορείς: Γιατί δεν κοιμάται το μωρό;

Παρ, 16 Μαρ 2018

4 εναλλακτικά οφέλη του ύπνου στον οργανισμό

Τα οφέλη του ύπνου δεν σταματούν να μας ξαφνιάζουν ευχάριστα. Το αδυνάτισμα είναι μια τέτοια περίπτωση. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, κάνουμε focus στην αγαπημένη μας συνήθεια! Ύπνος λοιπόν.

Τετ, 05 Απρ 2017

10 παράξενα πράγματα για τον ύπνο που δεν ήξερες!

Τα πιο απίστευτα στοιχεία που έχεις ακούσει ποτέ για τον ύπνο.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR