υδατάνθρακες

Τρι, 12 Μαρ 2024

Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό και στην ελκυστικότητά σου | Νέα έρευνα

Μπορεί μία φέτα ψωμί να μειώσει την ελκυστικότητά σου; Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μονπελιέ δίνει την απάντηση " έκπληξη".

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 18 Φεβ 2024

Είναι το λευκό ρύζι καλό για την υγεία σου;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το λευκό ρύζι και τη θρεπτική του αξία στη διατροφή σου.

Σαβ, 30 Δεκ 2023

4 healthy υδατάνθρακες για το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Το φετινό εορταστικό τραπέζι θα αφήσει όλους τους καλεσμένους σου ευχαριστημένους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 05 Δεκ 2023

Oι αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν κόψεις τους υδατάνθρακες

Μάθε πώς θα γεμίζεις μυς, θα κερδίζεις ενέργεια και θα χάνεις κιλά με μερικές έξυπνες αλλαγές στη διατροφή σου.

Δευ, 23 Οκτ 2023

11 τροφές με πολλούς υδατάνθρακες που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά

Είναι λάθος να αφαιρέσεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου.

Δευ, 02 Οκτ 2023

Ποιους υδατάνθρακες να προτιμάς εάν θέλεις να μην πάρεις βάρος;

Νέα έρευνα ρίχνει φως στη σημασία της ποιότητας των υδατανθράκων που καταναλώνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 28 Αυγ 2023

Πρέπει να κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες για να ξεφουσκώσω;

Μετά τις διακοπές, για να φύγει γρήγορα το φούσκωμα θα πρέπει να κόψεις εντελώς τους υδατάνθρακες. Ισχύει;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 12 Ιουλ 2023

Τα 5 καλύτερα φρούτα με χαμηλούς υδατάνθρακες

Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά αυτά τα φρούτα είναι σούπερ υγιεινά και με λίγους υδατάνθρακες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 29 Μαϊ 2023

Λίγοι υδατάνθρακες; Αυτή είναι η νέα μου εμμονή με την οποία αντικατέστησα το ψωμί

Ή τις αραβικές πίτες και τα wraps που έχουν αντίστοιχες θερμίδες με το ψωμί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 01 Μαϊ 2023

Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για αδυνάτισμα

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι οι λέξεις «υδατάνθρακες» και «δίαιτα» δεν μπορούν ποτέ να μπουν στην ίδια πρόταση! Κι όμως, υπάρχουν κάποια είδη υδατανθράκων που διευκολύνουν την προσπάθεια για αδυνάτισμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ