Ιstock
Όσο κι αν δεν πρόκειται για ένα αγαπημένο θέμα, ούτε ιδιαίτερα ευχάριστο, το να ιδρώνουν τα πόδια είναι μια καθημερινότητα για πολλούς συνανθρώπους μας. Αν σου έχει συμβεί, έχεις νιώσεις σίγουρα πολύ άβολα, με αποτέλεσμα να φύγεις από μία παρέα για να επιστρέψεις στο σπίτι. Ωστόσο, για να αποφύγεις να χαλάσεις μία ακόμη βραδιά με τους φίλους σου, καλύτερα να αναζητήσεις την αιτία του προβλήματος.
Γιατί ιδρώνουν τα πόδια;
Σύμφωνα με την ποδίατρο, Emily Splichal, από την Νέα Υόρκη, οι πιο συχνοί παράγοντες που οδηγούν στο να ιδρώνουν τα πόδια, είναι οι υψηλές θερμοκρασίες, τα κλειστά παπούτσια, το στρες και το άγχος. Μην ξεχνάμε πως τα πόδια μας δουλεύουν σκληρά όλη μέρα για εμάς, όπως αναφέρει η δερματολόγος Deanne Robinson, η οποία συμφωνεί πως ένας από τους σημαντικότερους λόγους είναι ότι τα πόδια μας "παγιδεύονται" συχνά σε κάλτσες και κλειστά παπούτσια που δεν τα αφήνουν να αναπνέουν.
Η σπάνια περίπτωση της υπεριδρωσίας
Σίγουρα το να ιδρώνουν τα πόδια σου δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχει, ωστόσο, και η σπάνια περίπτωση της υπεριδρωσίας που δεν είναι καθόλου ευχάριστη. Η υπεριδρωσία εμφανίζεται στις μασχάλες, το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια, όπως εξηγεί ο Miguel Cunha, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη, με τα συμπτώματα να είναι πιο ισχυρά. Σκέψου πώς είναι όταν νερό έχει μπει στα παπούτσια σου, μουσκεύοντας τις κάλτσες. Αυτή ακριβώς την αίσθηση νιώθεις στην υπεριδρωσία. Συνήθως, η κατάσταση αυτή οφείλεται σε κάποια ιατρική πάθηση, όπως στον διαβήτη, τον καρκίνο, σε κάποια ασθένεια του θυεροειδούς, την εμμηνόπαυση ή όταν λαμβάνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Πώς θα αντιμετωπίσεις τα ιδρωμένα πόδια;
Αν θέλεις να απαλλαγείς αποτελεσματικά από τη δυσάρεστη αίσθηση που δεν οφείλεται στην υπεριδρωσία, τότε μπορείς να λάβεις κάποια προληπτικά μέτρα.
1. Χρησιμοποίησε κάλτσες και παπούτσια που είναι κατασκευασμένα από υλικά που βοηθούν το δέρμα να αναπνέει. Με αυτό τον τρόπο, η θερμότητα και η υγρασία απομακρύνονται από τα πόδια σου, με αποτέλεσμα να ρυθμίζεται σωστά η θερμοκρασία του σώματος, μειώνοντας τον ιδρώτα.
2. Μην αμελείς την καθαριότητα των ποδιών σου. Καθημερινά είναι σημαντικό να περιποιείσαι τα κάτω άκρα σου, χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό, προσέχοντας, παράλληλα, να στεγνώνεις στο τέλος καλά τα δάχτυλα και τις πατούσες για να απομακρύνεις την υγρασία. Έτσι, μειώνεις τις πιθανότητες για βακτηριακές και μυκητιασικές μολύνσεις, όπως συμβαίνει στην περίπτωση των αθλητών.
3. Δεν είναι κακό να προσθέσεις στη ρουτίνα σου προϊόντα που απορροφούν τον ιδρώτα και διατηρούν τα πόδια σου στεγνά μέσα στην ημέρα. Ταυτόχρονα, τα προϊόντα αυτά καταφέρνουν να ελέγξουν και τις άσχημες οσμές που συνοδεύονται συνήθως με τον εφίδρωση, οι οποίες ωστόσο οφείλονται στα βακτήρια που εμφανίζονται στις περιοχές αυτές και όχι στον ίδιο τον ιδρώτα.
.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
