Πώς θα το καταλάβεις «Σχεδόν πίσω από κάθε ασθένεια, όπως η σπαστική κολίτιδα, η νόσος του Crohn κ.ά., η αιτία που κρύβεται είναι η διαταραχή στη χλωρίδα του εντέρου» αναφέρει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου «Υγεία». Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
-
Φουσκώματα
-
Δυσπεψία
-
Αέρια
-
Δυσκοιλιότητα
Πώς αντιμετωπίζονται Η κακή διατροφή, βασισμένη σε επεξεργασμένες τροφές,π.χ. άσπρο αλεύρι, ρύζι, ζάχαρη κ.ά., δε βοηθά ενεργά στην πέψη. Επίσης, οι δίαιτες, η δαιτροφή «στο πόδι», το στρες, η λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων και αντισυλληπτικών χαπιών επηρεάζουν αρνητικά την πέψη και οδηγούν στη δημιουργία του μύκητα Candida.
Προσπάθησε:
-
Να τρέφεσαι ισορροπημένα,
-
Να μειώσεις τη ζάχαρη
-
και να καταναλώνεις προιόντα με προβιοτικά όπως κεφίρ, γιαούρτι, γάλα κ.λπ., ή προβιοτικά συμπληρώματα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
