Το «μυστικό» για καλύτερη ζωή με πολλαπλή σκλήρυνση

Η άσκηση παίζει ζωτικό ρόλο στην ποιότητα ζωής σε ανθρώπους με πολλαπλή σκλήρυνση. Διάβασε εδώ τη συμβουλή της ειδικού.

βάρη λάστιχο άσκηση γυμναστική γυμναστήριο IrenaV

Συνεργάστηκε η Χρύσα Βέργη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer

Η γυμναστική αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για την επιβράδυνση της εξέλιξης και την μείωση των συμπτωμάτων της πολλαπλής σκλήρυνσης. Κι αν παλιότερα οι γιατροί «απαγόρευαν» σε ασθενείς με αυτό το αυτοάνοσο να κάνουν γυμναστική αλλά όλα αυτά αποτελούν παρελθόν.

Η άσκηση που βελτιώνει τη ζωή με πολλαπλή σκλήρυνση

Η γυμναστική και συγκεκριμένα η γυμναστική με αντιστάσεις αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για την βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενή. Κι αυτό, είτε βρίσκεται σε περίοδο έξαρσης της νόσου είτε όχι.

Τι εννοούμε λέγοντας γυμναστική με αντιστάσεις; Σε αυτή συμπεριλαμβάνονται οι ασκήσεις με βαράκια, λάστιχα και με το βάρος του σώματος. Σκοπός της άσκησης σε αυτή την περίπτωση είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας, του μυϊκού τόνου και την βελτίωση του νευρομυικού συντονισμού.

Ωστόσο η επίδρασης της άσκησης δεν περιορίζεται στο όφελος για το σώμα. Έχει αποδειχτεί πως η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση και την ευεξία των ανθρώπων με πολλαπλή σκλήρυνση.

Διάβασε επίσης: Αλήθειες και μύθοι για την πρωτοπαθώς προϊούσα πολλαπλή σκλήρυνση

Διάβασε επίσης: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μου και η οικογένειά μου από μία διάγνωση πολλαπλής σκλήρυνσης;

Shape tip

Οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν ξεκινήσουν κάποια μορφή άσκησης και να ενημερώσουν τον γυμναστή για την πάθησή τους.

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i