Αν ο πονοκέφαλος σου είναι ημικρανία, χρειάζεσαι...
Φάρμακα Συνήθως είναι απαραίτητη η φαρμακευτική αγωγή. Περιλαμβάνει αναλγητικά όπως η σουματριπτάνη, την οποία παίρνεις στην αρχή του πονοκεφάλου, και προληπτικά (όπως φάρμακα κατά της πίεσης), τα οποία λαμβάνονται καθημερινά για να μειωθεί η ένταση και η συχνότητα των κρίσεων.
Συμπληρώματα Εναλλακτικά, παίρνε 400 έως 700 mg οξείδιο του μαγνησίου κάθε βράδυ: θα σε βοηθήσει, αφού θεωρείται «το μυοχαλαρωτικό τη φύσης».
Botox «Εάν έχεις ημικρανίες 15 ή περισσότερες ημέρες το μήνα, αυτή η ενέσιμη ουσία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των επεισοδίων», σημειώνει ο ειδικός, «πιθανόν μειώνοντας τη νευρική δραστηριότητα».
Αν έχεις πονοκέφαλο τάσεως, χρειάζεσαι...
Φάρμακα Οι μη συνταγογραφούμενες επιλογές, όπως η ιβουπροφαίνη, πιθανόν αρκούν. Όμως, μην το παρακάνεις: η χρήση τους πάνω από δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει αντισταθμιστικούς πονοκεφάλους (ο οργανισμός συνηθίζει στα φάρμακα, οπότε ο πόνος είναι χειρότερος όταν τα σταματάς).
Μυϊκή χαλάρωση Εάν έχεις σφιγμένο αυχένα και ώμους, ο ειδικός προτείνει την εξής τεχνική: βάλε δύο μπάλες του τένις σε μακριά κάλτσα και δέσε τα άκρα της. Ξάπλωσε στο πάτωμα με την κάλτσα κάτω από τη βάση του κρανίου, έχοντας μία μπάλα σε κάθε πλευρά του αυχένα, και κινήσου αργά μπρος πίσω. Εάν έχεις την τάση να σφίγγεις τη γνάθο, βάλε την άκρη της γλώσσας στον ουρανίσκο. «Είναι αδύνατο να σφίγγεις τα δόντια και να κάνεις αυτό ταυτόχρονα» εξηγεί ο ειδικός.
Αν έχεις πονοκέφαλο εξαιτίας της ιγμορίτιδας, χρειάζεσαι...
Φάρμακα Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να βοηθήσουν λίγο, αλλά αυτό που χρειάζεται είναι να πας σε ΩΡΛ και να αντιμετωπιστεί το βαθύτερο πρόβλημα. «Η φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί με στεροειδή με τη μορφή χαπιού ή ρινικού σπρέι» επισημαίνει ο ειδικός. Εάν έχεις βακτηριακή μόλυνση, θα χρειαστείς, επίσης, αντιβιοτικά.
Ρινική καταϊόνηση Με σκεύος νέτι ή εύκαμπτο πλαστικό μπουκάλι με διάλυμα αλατόνερου και μαγειρικής σόδας (στα φαρμακεία υπάρχουν έτοιμα σκευάσματα) μπορεί να ανακουφιστείς από τη συμφόρηση και να επιταχύνεις την ίαση αποβάλλοντας τη βλέννα μαζί με βακτήρια ή μόρια ιών και άλλες ερεθιστικές ουσίες. Φρόντισε πάντα να χρησιμοποιείς αποσταγμένο ή βραστό νερό (που έχει κρυώσει) προς αποφυγή μολύνσεων.
Αν πάσχεις από αθροιστική κεφαλαλγία, χρειάζεσαι...
Φάρμακα Η συνδρομή ειδικού είναι απαραίτητη. Ο νευρολόγος μπορεί να σου γράψει φάρμακα σε ενέσιμη μορφή, όπως σουματριπτάνη, η οποία εισέρχεται στο κυκλοφορικό ταχύτερα από το χάπι. Ακόμη, ίσως σου δώσει προληπτική φαρμακευτική αγωγή για να ελαττώσει τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων.
Οξυγόνο Εάν καταλήξεις στα Επείγοντα, επειδή ο πόνος είναι τόσο ισχυρός, ίσως σου δώσουν 100% οξυγόνο μέσω μάσκας, καθώς έχει αποδειχθεί ότι η θεραπεία αυτή ανακουφίζει γρήγορα από τον πόνο. Ο γιατρός σου μπορεί να σου γράψει μια μάσκα οξυγόνου για χρήση στο σπίτι.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
