Bet_Noire
Αγαπάς τα ψηλά τακούνια... Οι περισσότερες από εμάς τα βλέπουμε και τα θαυμάζουμε. Αν ωστόσο δεν είναι στο στιλ σου, ή δεν τα «περπατάς» εύκολα, μπορείς να νιώσεις ανακούφιση διαβάζοντας το αποτέλεσμα έρευνας από το Πανεπιστήμιο Stanford.
Τα ψηλά τακούνια σε μεγαλώνουν
Αυτό είναι με δυο λόγια το συμπέρασμα. Οι ερευνητές έκαναν μετρήσεις σε γυναίκες, ενώ εκείνες φορούσαν τρία διαφορετικά ζευγάρια παπούτσια: ένα εντελώς φλατ, ένα με τακούνι 3 εκατοστών και ένα με τακούνι 8 εκατοστών. Επίσης, έκαναν τις ίδιες μετρήσεις ενώ οι γυναίκες φορούσαν ένα βαρύ γιλέκο που ζύγισε το 20% του βάρους τους. Αυτό που ήθελαν να μελετήσουν είναι οι κινήσεις που έκαναν τα γόνατά τους καθώς περπατούσαν και καθώς στέκονταν.
Διάβασε επίσης: Κάνε αυτές τις ασκήσεις για δυνατά πέλματα (τις συστήνει ο ορθοπαιδικός!)
Διάβασε επίσης: Θέλεις γερά οστά; Οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για κάθε είδος άσκησης
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μετρήσεων που δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση journal of Orthopaedic Research, όταν περπατάμε φορώντας ψηλά τακούνια τα γόνατα λυγίζουν, καθώς υφίστανται μεγάλη καταπόνηση και τελικά μας κάνουν να περπατάμε σαν μια πολύ πιο ηλικιωμένη γυναίκα που μάλιστα υποφέρει από αρθρίτιδα! Η εικόνα αυτή είναι ακόμα χειρότερη όταν πρόκειται για κάποια υπέρβαρη γυναίκα (όπως προέκυψε από τις μετρήσεις με το γιλέκο).
The Mamagers Update
Kαμιά φορά να ξέρετε, τις μαμάδες τις παίρνει ο ύπνος σε βρεγμένα μαξιλάρια…
Βελτιώστε τον ύπνο του παιδιού σας με έναν πολύ απλό τρόπο
Μακροπρόθεσμα, είναι βέβαιο ότι αυτή η καταπόνηση των αρθρώσεων θα δημιουργήσει περαιτέρω προβλήματα, αφού σε συνδυασμό με το αυξημένο σωματικό βάρος, τα τακούνια «ενοχοποιούνται» για αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης οστεορθρίτιδας. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να αφήσουν τα ψηλά τακούνια στην ντουλάπα και να τα φορούν μόνο σε ειδικές περιστάσεις!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
