Viral βίντεο: Έγκυος στον 9ο κάνει δύσκολες στάσεις yoga - πόσο ασφαλές είναι;

Μιλάμε για τη γυμναστική στην εγκυμοσύνη αλλά αυτή η έγκυος στον 9ο ξεπέρασε τα δεδομένα της yoga σε προχωρημένη κύηση.

yago

Το βίντεο της έγινε viral: η έγκυος στον 9ο εκτελεί δύσκολες στάσεις γιόγκα κι εμείς τρομάζουμε και μόνο που την βλέπουμε. Τελικά, πόσο ασφαλής είναι η ίδια και το αγέννητο μωρό της;

Πορφανώς, η κοπέλα αυτή έκανε γιόγκα και προτού μείνει έγκυος, οπότε η οδηγία των γιατρών σε τέτοιες περιπτώσεις είναι, εφόσον έχεις μια καλή εγκυμοσύνη, να συνεχίζεις να γυμνάζεσαι όπως και πριν.

Η γιόγκα είναι άλλωστε μια πρακτική που βοηθάει τόσο το σώμα σου όσο και το πνεύμα σου τους μήνες της εγκυμοσύνης που οι ορμόνες κάνουν πάρτυ.

Αυτές είναι οι 20 βασικές γυναικείες ορμόνες! Πώς σε επηρεάζουν και πώς μπορείς να τις επηρεάσεις εσύ;

Αν πάλι ξεκινήσεις τη γιόγκα για εγκύους αφού μείνεις έγκυος, η προπονήτριά σου θα σε αποθαρρύνει να κάνεις δύσκολες και επικίνδυνες πόζες.

Η εν λόγω έγκυος στον 9ο φαίνεται να κάνει τα ακροβατικά της με ιδιαίτερη σταθερότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι και ασφαλής.

Η προπονήτρια γιόγκα και μαία Susan Cline Lucey, τοποθετήθηκε απέναντι στη γυναίκα του βίντεο και πιστεύει πως μερικές από τις στάσεις που εκτελεί αυτή η γυναίκα, είναι όντως επικίνδυνες.

Η ειδικός τονίζεις πως ειδικά οι ασκήσεις που στοχεύουν στην κοιλιά είναι οι χειρότερες. Οι κοιλιακοί στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τεντώνονται σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να διαχωριστούν, μια κατάσταση η οποία ονομάζεται διάσταση. Αυτό σημαίνει πως η μήτρα κι άλλα όργανα συγκρατώνται με ένα λεπτό ιστό στη θέση τους.

Ασκήσεις που εστιάζουν στους κοιλιακούς πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη, κάτι που δεν κάνει η έγκυος στο βίντεο.

Ένα άλλο ζήτημα που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι η ορμόνη ρηλαξίνη, η οποία υπάρχει στο σώμα της εγκύου, και η οποία ευθύνεται για τη χαλάρωση στους μυς και τις αρθρώσεις με σκοπό να κάνει το σώμα της εγκύου πιο χαλαρό ώστε αυτό να δεχτεί τις αλλαγές που γίνονται όσο το έμβρυο μεγαλώνει. Αυτή η χαλάρωση μπορεί να σε κάνει ασταθή, οπότε επικίνδυνες στάσεις σταθερότητας στην εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν ατυχήματα.

Και το έμβρυο; Είναι δύσκολο να πούμε αν θα προκληθεί κάποιο πρόβλημα στο έμβρυο αλλά αυτό που είναι αλήθεια είναι πως στο τέλος της εγκυμοσύνης, η έγκυος πρέπει να ηρεμεί και να χαλαρώνει για να δεχτεί το μωρό της.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i