1. Μύρισέ το: δεντρολίβανο
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γνωστικές λειτουργίες βελτιώνονται όταν μια ένωση στο έλαιο του δεντρολίβανου απορρροφάται από το αίμα. Βάλε, λοιπόν, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε μια συσκευή καύσης.
2. Άπλωσέ το: Λεβάντα
Ρίξε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας σε 10ml βάση λαδιού και κάνε μασάζ. Θα μειώσει το άγχος και θα βελτιώσει τον ύπνο σου, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
3. Μάσησέ το: Δυόσμος
Σε μελέτη του 2012 ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μάσημα τσίχλας με άρωμα δυόσμου μπορεί να μειώσει την υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας, χωρίς το τρέμουλο που προκαλείται από την κατανάλωση καφέ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
