iStock
Όπως το σώμα, έτσι και το μυαλό χρειάζεται εξάσκηση. Ο εγκέφαλός μας είναι ο κεντρικός "υπολογιστής" του οργανισμού μας και όσο περισσότερο τον φροντίζουμε, τόσο καλύτερα αποδίδει.
Η "γυμναστική του εγκεφάλου" δεν είναι απλώς ένα concept, είναι μια σειρά από επιστημονικά τεκμηριωμένες ασκήσεις που βοηθούν στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας και της νοητικής ευελιξίας. Ειδικοί προτείνουν τρεις απλές, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
