iStock
Όσοι καπνίζουν, πίνουν υπερβολικά ή αποφεύγουν τη σωματική άσκηση μπορεί να αρχίσουν να βλέπουν τις πρώτες επιπτώσεις στο σώμα και στην υγεία τους ήδη από την ηλικία των 36 ετών, σύμφωνα με νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Jyvaskyla στη Φινλανδία.
Η μελέτη παρακολούθησε περίπου 370 άτομα που γεννήθηκαν το 1959 στην πόλη αυτή, για διάστημα μεγαλύτερο των 30 ετών. Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν μέσω ερωτηματολογίων και ιατρικών εξετάσεων όταν έφτασαν σε πέντε κρίσιμες ηλικίες: στα 27, στα 36, στα 42, στα 50 και στα 61 τους έτη.
Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Medicine, εξέτασε πώς οι τρεις αυτές κακές συνήθειες- το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης- επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη σωματική και ψυχική υγεία μας.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι επιπτώσεις ήταν ήδη ορατές από πολύ νωρίς και πως οι ανθυγιεινές συμπεριφορές δεν αρχίζουν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις μόνο στα τελευταία στάδια της ζωής μας, αλλά ήδη από την πρώιμη ενήλικη ζωή.
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συνδέθηκε κυρίως με κακή σωματική υγεία. Το κάπνισμα σχετιζόταν περισσότερο με την επιδείνωση της ψυχικής υγείας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε και με την επιδείνωση της σωματικής, αλλά και της ψυχικής υγείας.
Δες περισσότερα στο thetoc.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
