iStock
Τα περισσότερα μικρόβια είναι αβλαβή. Κάποια μάλιστα σε βοηθούν να είσαι υγιής. Όμως, όπως επισημαίνει, σε άρθρο της στο The Conversation, η Manal Mohammed, Λέκτορας Μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Westminster, υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στην καθημερινότητά σου που μετατρέπονται σε "μαγνήτες" για παθογόνα, και αυτά μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και σοβαρές λοιμώξεις. Ακολουθούν τα 8 πιο απρόσμενα μικροβιακά hotspots, αλλά και όσα μπορείς να κάνεις για να τα κρατήσεις (κάπως πιο) καθαρά:
1. Το σφουγγάρι κουζίνας
Το μικρό αυτό καθημερινό "εργαλείο" για τα πιάτα, αποδεικνύεται... μικροβιακή βόμβα. Είναι πορώδες, κρατάει υγρασία και έρχεται σε επαφή με υπολείμματα τροφών. Σύμφωνα με το NSF Household Germ Study, ένα σφουγγάρι μπορεί να φιλοξενεί εκατομμύρια βακτήρια.
► Τι να κάνεις: Απολύμανε το μία φορά την εβδομάδα (σε φούρνο μικροκυμάτων, με ξύδι ή στο πλυντήριο πιάτων) και άλλαζέ το αμέσως μόλις αρχίσει να μυρίζει. Ιδανικά, χρησιμοποίησε διαφορετικά σφουγγάρια για διαφορετικές χρήσεις.
Γιατί δεν πρέπει να παίρνεις ποτέ το κινητό σου στην τουαλέτα - Η συνήθεια που σου κοστίζει
2. Οι πετσέτες κουζίνας
Από τα χέρια σου στον πάγκο και από εκεί στα σκεύη, μια πετσέτα κάνει πολλές στάσεις μέσα στη μέρα. Και αυτό είναι πρόβλημα. Σύμφωνα με έρευνες, βακτήρια όπως E. coli και σαλμονέλα επιβιώνουν για ώρες πάνω στο ύφασμα.
► Τι να κάνεις: Προτίμησε χαρτοπετσέτες όταν καθαρίζεις επιφάνειες. Αν χρησιμοποιείς υφασμάτινες πετσέτες, φρόντισε να τις πλένεις τακτικά σε καυτό νερό με απολυμαντικό και χρησιμοποίησε ξεχωριστές για κάθε χρήση.
3. Οι επιφάνειες κοπής
Ξύλα ή πλαστικά, δεν έχει σημασία, οι χαρακιές από τα μαχαίρια λειτουργούν σαν μικρές "φωλιές" για βακτήρια. Salmonella και E. coli μπορούν να επιβιώσουν για ώρες πάνω σε στεγνές επιφάνειες.
► Τι να κάνεις: Διατήρησε ξεχωριστές επιφάνειες για ωμό κρέας και λαχανικά και καθάρισέ τες καλά με καυτό νερό και σαπούνι, αφήνοντάς τες να στεγνώσουν τελείως. Αν δεις βαθιές γρατζουνιές, ήρθε η ώρα για αντικατάσταση.
4. Το κινητό σου
Το παίρνεις παντού, ακόμα και στην τουαλέτα. Είναι ζεστό, το πιάνεις με άπλυτα χέρια και σπάνια καθαρίζεται. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να κουβαλάει μικρόβια όπως Staphylococcus aureus, γνωστό για τις δερματικές λοιμώξεις.
► Τι να κάνεις: Μην το παίρνεις στην τουαλέτα (το ξέρουμε ότι θα το κάνεις, αλλά προσπάθησε). Καθάριζέ το με ένα ελαφρώς νωπό πανί από μικροΐνες και λίγη σαπουνάδα, χωρίς χημικά ή με σπρέι απευθείας πάνω στην οθόνη.
5. Η οδοντόβουρτσά σου
Μπορεί να έχει έρθει σε επαφή με... σταγονίδια από το καζανάκι. Όταν τραβάς το καζανάκι, στον αέρα απελευθερώνεται ένα "νέφος" από μικροσταγονίδια που μπορεί να φτάσουν στην οδοντόβουρτσά σου. Έρευνες έχουν βρει πάνω της βακτήρια όπως E. coli και Staphylococcus aureus.
► Τι να κάνεις: Φύλαξέ την όσο πιο μακριά μπορείς από τη λεκάνη, ξέπλυνέ την καλά μετά από κάθε χρήση, άφησέ την να στεγνώνει κάθετα και άλλαζέ την κάθε 3 μήνες.
6. Το πατάκι μπάνιου
Μετά το ντους, μένει βρεγμένο και ζεστό, τέλεια συνθήκη για βακτήρια και μύκητες. Η Mohammed τονίζει ότι τα υφασμάτινα αντικείμενα μπάνιου χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
► Τι να κάνεις: Άπλωσέ το να στεγνώσει μετά από κάθε χρήση και πλύνε το μία φορά την εβδομάδα με καυτό νερό. Αν θέλεις κάτι πιο υγιεινό, προτίμησε πατάκι από ξύλο ή από γη διατόμων, που στεγνώνει πιο γρήγορα και δεν κρατά υγρασία.
7. Οι πετσέτες και τα παιχνίδια του κατοικίδιου σου
Ναι, και ο σκύλος ή η γάτα σου μπορεί να φέρνει μικρόβια στο σπίτι. Τα παιχνίδια και οι πετσέτες τους συχνά παραμένουν υγρά και γεμίζουν με σάλιο, τρίχες ή μικρόβια από εξωτερικούς χώρους. Σύμφωνα με τα CDC, έχουν βρεθεί πάνω τους βακτήρια όπως E. coli, Staphylococcus aureus και Pseudomonas aeruginosa.
► Τι να κάνεις: Πλύνε τις πετσέτες τους κάθε εβδομάδα με ζεστό νερό και απορρυπαντικό κατάλληλο για κατοικίδια. Τα παιχνίδια άφησέ τα να στεγνώσουν καλά ή βάλ’ τα στο στεγνωτήριο. Αν είναι φθαρμένα, αντικατάστασέ τα.
8. Το τηλεχειριστήριο σε ξενοδοχεία
Μπορεί να είναι πιο βρώμικο κι από τη λεκάνη. Σύμφωνα με μελέτες, περιέχει βακτήρια όπως E. coli, enterococcus και MRSA, ειδικά όταν δεν απολυμαίνεται μεταξύ διαφορετικών επισκεπτών.
► Τι να κάνεις: Καθάριζέ το με αντιβακτηριακά μαντηλάκια μόλις φτάσεις. Κάποιοι το τοποθετούν και σε πλαστική σακούλα για να μην έρθει σε επαφή με τα χέρια τους.
Κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά; Σταμάτα το αμέσως γιατί "εγκυμονούν" κίνδυνοι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
