iStock
Το άγχος, η έλλειψη ύπνου και τα μεταβολικά προβλήματα εμφανίζονται όλο και πιο συχνά, γι’ αυτό και οι ειδικοί τονίζουν ότι το να κοιμάσαι χωρίς πιτζάμες μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά. Δεν έχει να κάνει μόνο με το να νιώθεις πιο ελεύθερος ή πιο ελκυστικός στο κρεβάτι, αλλά με το να επιτρέπεις στο σώμα σου να λειτουργεί φυσιολογικά: χωρίς περιορισμούς, χωρίς υπερβολική ζέστη και με καλύτερη ισορροπία.
Το να κοιμάσαι γυμνός ίσως ακούγεται ασυνήθιστο, όμως η σύγχρονη επιστήμη και η ψυχολογία έχουν σοβαρά επιχειρήματα υπέρ. Πέρα από την άνεση, το να αφαιρείς τα ρούχα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι μια από τις πιο έξυπνες κινήσεις για τη σωματική, πνευματική και ψυχική σου υγεία.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
